Всички знаем колко е важно да се тренира редовно - не само, за да изглеждаме добре, но и да се чувстваме така. За съжаление често губим мотивация, намирайки си извинения от рода: "Мързи ме днес", "Уморена съм", "Нямам време"... Доказано е, че когато спортувате с партньор се отказвате по-малко. Освен това, двойките, които тренират заедно, имат по-здрави връзки. И тъй като е лято, ви предлагаме една тренировка, която може да направите в парка с половинката си. Имате нужда единствено от пейка и мотивираща компания.
Изпълнете всяко упражнение по 15 пъти, 3 серии. Преди това загрейте добре (може да потичате и до парка), а накрая - разтегнете.
