Храни, които имат ободряващ ефект


Храни, които имат ободряващ ефект
Снимка: iStock

Обикновено прибягваме до кафе, за да се ободрим, но има и други варианти. Разкрива ги диетологът Анна Белоусова, член на Националната асоциация на диетолозите.

Така например сокът от цитрусови плодове има ободряващ ефект.

"По принцип повечето плодове и зеленчуци имат това свойство. Например киселите и кисело-сладките плодове като череши и вишни. Също така всички червени и тъмносини плодове: ягоди, боровинки, касис", каза тя.

Белоусова добави, че зеленчуци като патладжани, пресен лук и чесън също могат да се използват за стимулиране на нервната система.

Някои зеленчуци ободряват само сурови и след термична обработка променят свойствата си.

"Ако гризете сурови моркови, ще имат ободряващ ефект, но ако преминат термична обработка, ще имат успокояващ ефект. Същото е и с цвеклото: суровото цвекло има стимулиращ ефект, докато термично обработеното цвекло успокоява", обясни тя.

Източник: БГНЕС

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Не избирай този, когото светът смята за красив. Избери този, който прави света ти красив.

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама