Фрешовете не са всеки и не е добре да се пият в неограничено количество. Най-добре е да бъдат разреждани с вода, а хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт е хубаво да ги избягват. Киселината в сока дразни стомаха, а пиенето му по време на ядене или веднага след хранене предизвиква газове. Консумирайте сокове поне час или час и половина след последното хранене.
Ако искате да отслабнете сок, изпит час и половина преди ядене ще намали апетита ви.
Сокът от ананас повишава имунитета и подобрява паметта, но не помага за изгарянето на мазнини.
Ябълковият сок е полезен при запек и нарушения на храносмилането. Той ще ви помогне след прекарани инфекции и ще възстанови силите ви след тренировка.
Коктейл от сок от моркови със зехтин и зелени подправки е полезен за зрението, сърцето, кожата и косата. Употребата му в големи количества може да предизвика морковена жълтеница.
Сокът от тиква е полезен срещу паразити, той прочиства червата.
Сокът от магданоз съдържа 20 калории в 100 мл. Помага при безсъние, когато в него е добавете мед.
Сокът от круша е полезен за жителите на големите градове, тъй като извлича тежките метали от организма.
Портокаловият сок е полезен за имунитета и забавя стареенето, но не го пийте на гладно!
Сокът от цвекло е полезен за кръвта и кръвообращението, нормализира кръвното налягане и укрепва стените на кръвоносните съдове.
Специалистите съветват да не се пие повече от една чаша фреш на ден.
Източник: adme.ru
