Все повече млади хора страдат от инсулинова резистентност. Това предиабетно състояние до голя степен се дължи на вредната храна и обездвижването и именно в това е ключът към лечението - физически упражнения и здравословно хранене.
Вижте още: Лесни упражнения за намаляване на увисналия корем (ВИДЕО)
Тези упражненията не само помагат за понижаване на кръвната ви захар, но ще укрепват сърцето ви и ще намаляват стреса. Когато хората мислят за гимнастика, те често я свързват със загуба на тегло или натрупване на мускули. Но има и други ползи от упражненията - като обръщане или предотвратяване на инсулинова резистентност, подобряване на метаболитното здраве и дори намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и диабет тип 2.
