Замърсяването, стресът и безкрайното време пред екрана са част от съвременния живот и кожата ни плаща цената. Именно тук антиоксидантите от чиа работят. Те се борят с невидимите виновници, които ускоряват стареенето и причиняват неприятен вид на лицето. Вместо да мислим прекалено много за това, можем просто да поръсим семена от чиа върху кисело мляко или да ги добавим в смути. Това са малките ежедневни добавки, които защитават кожата, като фин слой броня срещу градския живот.
Успокояване на кожата
Има дни, когато кожата ни просто се проявява - зачервена, раздразнена или сърбяща без причина. Семената от чиа помагат за успокояване на този хаос. Техните омега-3 мастни киселини успокояват възпалението, когато се консумират, докато маслото от семена от чиа действа чудесно, когато се прилага директно.
Самото масло заслужава повече внимание. То е леко, немазно и бързо попива в кожата. Само няколко капки върху влажна кожа през нощта могат да премахнат раздразнението и да изравнят тена до сутринта.
Още: Ферментирала грижа за кожата: Защо да я включите в бюти режима си
Хидратация, която наистина се вижда на лицето ни
Когато кожата ни е опъната или матова, това често е знак, че не пием достатъчно вода. Но ето къде се намесва чиата. След като се накиснат, тези семена се надуват с гелообразно покритие, малки перлички хидратация. Редовната им консумация помага на телата ни да задържат вода за по-дълго време. А когато тялото е хидратирано, кожата изглежда стегната, по-гладка и мигновено по-свежа. Това е толкова прост трик.
Направете си маска, която наистина работи
Накиснете лъжица чиа, докато стане желеобразна, след което смесете с мед за хидратация или кисело мляко за успокояване. Нанесете върху лицето, оставете за 15 минути и изплакнете. Резултатът? Кожа, която е мека, спокойна и освежена. Това е доказателство, че понякога най-добрите маски не са в лъскав буркан, а в килера, който вече имаме.
Още: 5 кожни пъпки, които може да сбъркате с акне
Поддържане на стегната кожа в дългосрочен план
Колагенът е гръбнакът на младата, стегната кожа, но той естествено се разгражда с напредване на възрастта. Чиата сама по себе си не съдържа колаген, но е пълна с хранителните вещества, които тялото използва, за да го произвежда. Добавянето на чиа към диетата ни е като инвестиране в бъдещата конструкция на кожата ни. Това не е трик за една нощ, а по-скоро е дългосрочен план. Но една лъжица чиа за закуска или вода с чиа може да се натрупа с течение на времето, поддържайки кожата ни по-стегната и по-устойчива.
Поддържайте кожата си свежа
Семената от чиа са малки, но мощни, когато става въпрос за здравето на кожата. Пълни с омега-3 мастни киселини, те помагат за поддържане на здрава кожна бариера и задържане на влагата, придавайки ви естествено плътен и хидратиран блясък. Високото им съдържание на антиоксиданти се бори с увреждането от свободните радикали, което забавя признаците на стареене, като фини линии и матов тен. Семената от чиа са богати и на цинк и витамини от група В, които успокояват възпаленията и помагат за намаляване на пъпките, докато фибрите поддържат здравето на червата, а здравите черва почти винаги се проявяват като по-чиста кожа. Независимо дали се ядат, накисват се във вода или се използват в „Направи си сам“ маски, семената от чиа работят отвътре навън, за да поддържат кожата ви свежа и сияйна.
