Ако сте започнали да забелязвате, че някога стегната ви кожа показва признаци на отпускане или челюстта ви не изглежда толкова стегната, колкото преди, не сте сами. Увисването на кожата е естествена част от стареенето, но може да се ускори и от стрес, лоши навици в начина на живот, излагане на слънце и липса на дисциплина в грижата за кожата. Добрата новина? Можете да забавите или дори да обърнете тези ефекти, като възприемете няколко ефективни ежедневни навика. Ето пет неща, които да започнете да правите още сега, ако искате кожата ви да остане стегната, стегната и млада.
Слънцезащитният крем не е препоръчителен, той е задължителен
Чували сте го и преди, но нека го кажем отново: увреждането от слънцето е причина номер 1 за преждевременно отпускане на кожата. UV лъчите разграждат колагена и еластина – два структурни протеина, които поддържат кожата ви стегната и стегната. Направете слънцезащитния крем със SPF 30 или по-висок част от ежедневния си ритуал за грижа за кожата, дори когато сте на закрито или е облачно. Не забравяйте врата, ушите и челюстта си, където често започва отпускането. Нанасяйте го отново на всеки два часа, ако сте навън. Мислете за него като за невидима броня, защитаваща младостта ви.
Още: Тайните за перфектен външен вид, които моделите крият от нас (ВИДЕО)
Стойте далеч от захарта - тя ви състарява
Захарта не само влияе върху талията ви; тя сее хаос върху кожата ви. Процес, наречен гликация, се получава, когато излишната захар в кръвта ви се свързва с протеини като колаген и еластин, отслабвайки ги и карайки кожата ви да загуби своята стегнатост. Заменете преработените сладкиши с алтернативи, които обичат кожата, като горски плодове, ядки и тъмен шоколад (умерено). Поддържането на хидратация и зареждането на тялото ви с богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци може да помогне в борбата с отпускането на кожата отвътре.
Спете разумно: Възглавницата и позицията ви имат значение
Знаете ли, че начинът, по който спите, може да състарява лицето ви? Спането настрани или по корем създава натиск върху кожата на лицето ви, което води до бръчки от съня и отпускане с течение на времето, особено по бузите и челюстта. Опитайте се да спите по гръб и инвестирайте в копринена калъфка за възглавница, за да намалите триенето и да подпомогнете хидратацията на кожата. Освен това, качественият сън е от съществено значение за регенерацията на кожата. Стремете се към поне 7-8 часа непрекъсната почивка всяка вечер и вижте как кожата ви ще ви благодари за това.
Още: 4 домашно приготвени тоника за стъклена кожа само с 2 съставки
Укрепете кожната си бариера с целенасочена грижа за кожата
Силната кожна бариера поддържа лицето ви стегнато, еластично и еластично. Търсете съставки като ретинол, пептиди, керамиди и хиалуронова киселина, за да възстановите колагена и да задържите влагата. Ретинолът (витамин А) увеличава клетъчния обмен, докато пептидите сигнализират на кожата ви да произвежда повече колаген. Керамидите укрепват бариерата ви, а хиалуроновата киселина хидратира и изглажда. Не очаквайте чудеса за една нощ. Нанасяйте тези активни съставки във вечерната си рутина и след това нанесете слънцезащитен крем сутрин. Можете също да използвате стягащи маски за лице веднъж или два пъти седмично за бърз лифтинг ефект.
Още: Дерматолози: Спрете да почиствате лицето си грешно, ето как е правилно да се прави
Масаж на лице
Масажът на лице е мощен, неинвазивен начин за предотвратяване на отпускането на кожата чрез стимулиране на кръвообращението, засилване на производството на колаген и подобряване на лимфния дренаж. Само 5 до 10 минути ежедневен или през ден масаж с движения нагоре може да помогне за тонизиране на лицевите мускули и стягане на кожата с течение на времето. Използвайте върховете на пръстите си или инструмент гуа ша с масло за лице или овлажнител, за да избегнете опъване на кожата. Фокусирайте се върху области, склонни към отпускане, като линията на челюстта, бузите и под очите.
