Всички знаем, че при теглото на човек няма норми, към които можем строго да се придържаме. Всеки има индивидуална структура и плътност на костите. При едни дадени килограми може да са малко, а при други да изглеждат в повече.
И все пак има някои граници, към които трябва да се стремим, ако искаме да изглеждаме добре и да поддържаме добро здраве.
Вижте тази таблица, по която може да се ориентирате колко трябва да тежите според ръста си:


 
                                            
                                            
                                            
                                                                             
                                 
             
             
             
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                