Тенденциите в красотата в социалните мрежи идват и си отиват, но някои от тях всъщност си заслужават времето и парите. Дерматолозите често споделят, че виждат пациенти, които се справят с последствията от грешни съвети за красота в TikTok и Instagram. Въпреки това, терапията с червена светлина (маски, спа процедури, душове с вградена светлина...) се усеща различно. Тя циркулира в сферата на красотата от години и има много фенове. По-долу можете да научите експертното мнение на дерматолог дали действително работи и как да извлечете максимума от нея.
Какво е терапия с червена светлина?
Терапията с червена светлина е неинвазивно лечение, което използва червена или близка инфрачервена светлина за стимулиране на клетъчната активност в кожата. Известна още като фотобиомодулация, дерматолозите я използват за лечение на акне, признаци на стареене като бръчки, косопад и други кожни проблеми. Леченията с червена светлина в кабинета са по-мощни от повечето домашни устройства, които използват светлина с по-ниско ниво, предназначена за редовна, дългосрочна употреба.
Още: Идеални за зимата: 6 домашни крема за сияйна кожа на лицето
Как работи терапията с червена светлина/LED?
Червената светлина в диапазона на дължината на вълната 630–660 нанометра прониква около 1–2 милиметра в дермата на кожата, където се абсорбира от митохондриите във фибробластните клетки. Това абсорбиране стимулира производството на клетъчна енергия, което от своя страна подпомага синтеза на колаген и еластин – протеините, отговорни за стегнатата и младежки вид на кожата.
Ползи от използването на маска с червена светлина
Тя успокоява възпалената кожа, което директно подпомага възстановяването на колагена, помага за преструктурирането на белези чрез подравняване на нов колаген и насърчава растежа на косата чрез подобряване на здравето на скалпа. Може също да изглади бръчките, да насърчи здравословния клетъчен обмен и да успокои раздразнението.
Д-р Хали Макдоналд от Тексас сподели, че макар терапията с червена светлина да не е чудодейна, тя е подкрепена от истинска наука. "Не е магия, но е легитимна наука", смята тя. "При редовна употреба може умерено да стимулира колагена, да успокои възпалението и да подпомогне космените фоликули." Въпреки това, тя подчертава важността на използването ѝ заедно с други лечения. "Само по себе си не е трансформираща, но със сигурност може да помогне. Най-безопасната и най-ефективна е като допълнение към по-утвърдени лечения, а не като техен заместител."
Още: Наистина ли можете да използвате зехтин върху кожата си? Ето какво казват дерматолозите
Колко често трябва да се използва терапия с червена светлина
Помислете за тези устройства като членства във фитнес зала за лицето – записването не ви дава коремни мускули. Трябва да се явите и да правите повторения. Повечето проучвания подкрепят използването на терапия с червена светлина три до пет пъти седмично в продължение на поне осем до дванадесет седмици, за да започнете да виждате подобрения в кожата. За растежа на косата обикновено са необходими около шест месеца постоянна употреба, за да се видят резултати.
Защо качествените маски са важни
Преди да изберете евтин вариант, помислете за следното: Маските с червена светлина могат да изглаждат бръчките, да насърчават здравословния клетъчен обмен и да успокояват раздразнението – стига да сте готови да инвестирате. Качеството и броят на крушките имат огромно значение. Евтините маски няма да помогнат. Всъщност, използването на нискокачествено устройство може да направи обратното – вместо да намали фините линии и възпалението, може дори да стимулира растежа на окосмяването по лицето. Търсете устройства с поне 100 LED светлини и двойни дължини на вълната.
Червени флагове, за които да внимавате
Има няколко важни неща, за които да внимавате. Твърденията за "лазерна сила" в домашните устройства са ненаучни и могат да имат обратен ефект. Силната лазерна светлина създава топлина, а инфрачервените устройства проникват по-дълбоко от червената светлина, което увеличава риска от прегряване на тъканите. Тази топлина всъщност може да увреди еластина и колагена, което води до преждевременно стареене на кожата, която изглежда отпусната или крепираща – особено по врата, ръцете и коленете.
Много хора не осъзнават, че има важна разлика между червената светлина, която прониква в плиткия колаген, и инфрачервената светлина, която прониква по-дълбоко. Гениалността на нискоинтензивната светлинна терапия е, че тя действа донякъде като хомеопатичното лекарство – ползите са най-големи при най-ниската доза, без травмата от топлината.
