6 упражнения за здрав кръст

Снимка: iStock/Guliver

Болката ниско долу в кръста е често срещана, особено при тези, които стоят по цял ден седнали.

Независимо дали имате конкретно нараняване или изпитвате общо неразположение, тези лесни йога упражнения могат да ви помогнат да заздравите кръста.

Етикети:

кръст

Още от Здраве

7 неподозирани ефекта от кафето върху организма

6 генетични заболявания, които се наследяват от майката

Ниско съдържание на мазнини или на въглехидрати: Кое е по-полезно?

Ако накараш човек да се усмихне, променяш света. Може би не целия свят, но поне неговия.

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Вазелин и сол: Неочаквано добра комбинация...

Вазелин и сол: Неочаквано добра комбинация
Понякога най-простите съставки могат да създадат най-изненадващи ефекти. Перфектен пример за това е съчетанието от вазелин и сол. Комбинацията има различни приложения - както в дома, така и в бюти режима ни. Грижа за красотата Ексфолиращ скраб: Смесете заедно, за да създадете ефективен скраб...
Защо да поставите топка от алуминиево...

Защо да поставите топка от алуминиево фолио във фурната?
Поставянето на топка от алуминиево фолио във фурната – на пръв поглед странна тактика, е гениално решение на обичайно готварско предизвикателство. Проблемът с фурната Всеки пекар и кулинар се сблъсква с проблема с неравномерното нагряване на фурната, което може да доведе до несъвършено изпечени...
Накиснете 5 скилидки чесън във вряла...

Накиснете 5 скилидки чесън във вряла вода: това решава добре познат проблем
Открийте как да използвате пет скилидки чесън, за да отървете дома си от нещо, което е смущавало спокойния ви сън. Чудодейните ползи от чесъна Чесънът несъмнено е един от най-широко използваните зеленчуци в кухнята, често добавян към ястия заради подобряващите вкуса си свойства. Докато мнозина...
Традиции, които ще ви донесат късмет...

Традиции, които ще ви донесат късмет на Цветница
Голяма част от българските жени носят имена, свързани по един или друг начин с цветя и дървета, което значи, че хиляди празнуват имен ден на Цветница. Разбира се, всички знаем, че празникът е тясно обвързан с върбовите клонки - една се поставя пред иконата вкъщи, за да пази дома от всякакви злини. От други...
Оттатък или отатък: Как се пише правилно?...

Оттатък или отатък: Как се пише правилно?
Думата се изписва правилно по следния начин - оттатък. Примери: Оттатък този бор започваше къщата на съседите. Ела оттатък, за да си поговорим на спокойствие....
Ето какво издават изпражненията ви...

Ето какво издават изпражненията ви за вашето здраве
Важно е да се грижим за здравето си. И все пак често забравяме да обръщаме внимание на сигналите, които тялото ни изпраща. Анализирали ли сте изпражненията си? Колкото и гнусно да звучи, цветът и формата могат да разкрият много за вашето здравословно състояние. Цвят на изпражненията Както вероятно...

С този домашен козунак с плънка ще забравите...

С този домашен козунак с плънка ще забравите за купешкия
Приготвянето на перфектното тесто за козунак често се оказва истинско предизвикателство дори за най-опитните домакини. Но ако сте твърдо решени да получите статуетка в кулинарията, която се присъжда само на домакините, омесили козунак на конци, днес ще ви дадем разкошна рецепта! Гарантираме...
Излезе първият тейлър на биографичния...

Излезе първият тейлър на биографичния сериал "Да станеш Карл Лагерфелд" (ВИДЕО)
Непрежалимият моден диктатор Карл Лагерфелд напусна този свят през 2019 година, но остава помнен и боготворен от милиони почитатели на модата. От 7 юни 2024 ще имаме възможност да надникнем "зад кулисите" на живота на модната икона. Повече за лентата Hulu и Disney Plus пуснаха трейлъра на предстоящия...
Тези зодии ще получат добър знак от Вселената...

Тези зодии ще получат добър знак от Вселената на Цветница
Ето кои са зодиите, които ще получат някакъв знак свише на днешния празничен ден! 1. Козирог На 28 април вашият партньор се нуждае от помощ с нещо, което сте напълно готови да дадете. Той ще ви накара да се чувствате щастливи, тъй като това е неговият начин да ви покаже, че ви вярва повече от всеки друг....
Таро карта за всяка зодия за 27 април...

Таро карта за всяка зодия за 27 април 2024
Ето каква Таро карта се пада на всяка зодия за днешната събота, 27 април 2024. Овен - Обесеният, обърната Никой не обича да чака, но понякога трябва да го направите заради другите. Тази карта Таро показва промяна във вашето възприятие за това какво си струва да бъдете търпеливи. Телец - Кралица...
Женски виц за 27 април, 2024 г.: Трима...

Женски виц за 27 април, 2024 г.: Трима приятели
Трима приятели седят в една кръчма. Пият си ракията и спорят. Първият казва: - Аз сам такъв инат, че жената като ме ядоса по един месец не и говоря. Вторият казва: - А аз съм такъв инат, че като ме ядоса по три месеца не и говоря. Третият: - А аз съм такъв инат, че жената като ме ядоса първата брачна...
Кой има имен ден днес, 27 април, 2024...

Кой има имен ден днес, 27 април, 2024 г.
На днешния ден - 27 април, повод да почерпят имат Лазар, Лазарка, Лазарин, Лазарина, Лазо, Ласка, Елизар, Лъчезара, Лъчезар. Честит имен ден! Лазар е библейско име, Елеазар (Eli'azar). Означава "Бог помага" или "Божия помощ". на гръцки е Λαζαροσ (Лазарос), а на латински Lazarus (Лазарус). Първоизточникът...