Диетата, която ви позволява да ядете торта и да пиете вино


Диетата, която ви позволява да ядете торта и да пиете вино
Снимка: iStock/Guliver

Има ли диета, която ви позволява да пиете вино и в същото време да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план?

Всъщност се оказва, че не трябва напълно да жертвате любимите си храни и напитки през цялото време.

Университетът в Сидни разкри в скорошно проучване, че взимането на почивка от вашата диета ви помага да отслабнете в дългосрочен план. Това е така, тъй като, когато се стараете да свалите няколко килограма и да задържите резултатите, е по-разумно да си угаждате от време на време в продължение на дълъг период от време, вместо да ядете само пилешко и салата.

Ново проучване на Washington State University пък откри, че пиенето на вино всъщност може да ви помогне да получите мечтаната фигура. Основното правило? Не превишавайте 2 чаши на ден и само пийте вечер. Как работи това? Според изследването виното съдържа ресвератрол, тип полифенол, който превръща "бялата мазнина" в "бежова мазнина", което я прави по-лесна за горене.

"Полифенолите в плодове, включително ресвератрол, повишава генната експресия, която подобрява окислението на хранителните мазнини, така че тялото не се претоварва. Те превръщат бялата мазнина в бежова мазнина, която изгаря липидите - помага да се запази тялото в баланс и предотвратява затлъстяването и метаболитната дисфункция", каза професор Мин Ду.

Макар че той препоръчва да ядем плодове вместо вино за този процес, всичко в умерени количества няма да навреди.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Вчера е история, утре е загадка, а днешния ден е дар. И всеки нов ден крие нов дар.

"Кунг фу Панда"

Най-четени | Най-нови


  • Любовен хороскоп за юни 2020...
    Любовен хороскоп за юни 2020

    Овен Вие сте твърде изтощени физически и емоционално, за да се предприемете каквито и да било романтични стъпки през този месец. Полагайте повече усилия да разпускате с приятели и да им напомняте колко ги цените. Ако ще влагате енергията си в нещо, направете го в хора, които са подкрепящи, стабилни...

  • Намислете си число от 1 до 15 и вижте КЪСМЕТЧЕТО...
    Намислете си число от 1 до 15 и вижте КЪСМЕТЧЕТО си за юни

    Ако искате да разберете какво е юнското ви късметче, само си намислете едно число от 1 до 15 и вижте по-долу. 1. Юни е вашият късметлийски месец, затова се възползвайте. 2. Пада ви се най-желаното късметче - ЗДРАВЕ! 3. Очаква ви най-романтичният месец, ще се влюбите неусетно. 4. Юни ще е пълен...

  • Месечен хороскоп за юни 2020...
    Месечен хороскоп за юни 2020

    Овен През този месец не бързайте да се отпускате. Ако много сте зажаднели за отпуска, направете една кратка почивка в началото на периода, но не повече от 3-4 дни. След това за вас ще е най-добре да запретнете ръкави и да се опитате да задминете конкуренцията, която ви дебне в професионално отношение....

  • Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни...
    Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни

    Овен Романтиката ще се окаже далечен блян през тази седмица. Вероятно някой от двама ви преминава през труден период и това оказва негативно влияние на връзката ви. Телец Има реален шанс да задълбочите връзката си в емоционално отношение. Може би точно това ще ви даде спокойствието, което все...

  • Късметче за всяка зодия за 31 май...
    Късметче за всяка зодия за 31 май

    Овен На всеки кръстопът ще взимате правилно решение. Телец Здраве, щастие, любов не са само думи, а част от вашия прекрасен живот. Близнаци Всичко се случва, когато започнете да вярвате от сърце и душа... Tака е и с любовта. Рак Предложение, на което не можете да устоите. Скоро ще разберете. Лъв Ново...

  • Късметче за всяка зодия за 2 юни...
    Късметче за всяка зодия за 2 юни

    Овен Вървете напред и не гледайте назад - това, което е било, не е важно за това, което тепърва предстои. Телец Без лекарства и термометри - ще се радвате на добро здраве. Близнаци Днес всяко ваше начинание ще има успех. Рак Стара любов ще намери обратен път в живота ви. Дали ще я приемете,...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама