Ако пиете това всеки ден, ще бъдете в отлично здраве


Ако пиете това всеки ден, ще бъдете в отлично здраве
Снимка: iStock

За да се чувстваме добре и да сме здрави, от голямо значение е какво ядем и пием.

Говори се много за храните, които са полезни за организма, но коя всъщност е най-полезната напитка?

Това е чаят.

Чаят е една от най-популярните напитки в света, която има и личен елемент, защото всеки човек вижда по свой как да направи съвършената чаша чай.

Консумацията на чай води до множество ползи за здравето. Освен това подобрява настроението и когнитивните способности, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Вижте още: Страхотните ползи от консумацията на гъби

Чаят е източник на флуорид, магнезий и цинк, но основните му здравословни ползи са от катехина, кофеина и L-теанина, които имат силно влияние върху здравето ти.

Катехините имат антиоксидантни свойства и предотвратяват увреждането на клетките. Кофеинът те кара да се чувстваш свеж и нащрек, а на L-теанинът се отдават отпускащите свойства на чая.

Повече антиоксиданти и по-малко кофеин правят зеленият чай един от най-добрите избори.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Елегантността е единствената красота, която никога не избледнява.

Одри Хепбърн

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама