Представяме ви 7 основни продукти за повишаване на хемоглобина.
1. Сок от моркови
Най-голям ефект има, ако пиете по една чаша прясно изцеден сок 3-4 пъти седмично.
2. Ягоди
Най-добре е да ги консумирате пресни, тъй като тогава полезните им вещества максимално се освояват от организма.
3. Цвекло
Може да го добавите към салата или да си направите сок от него.
4. Рецептата с мед, орехи и боровинки
Може да се смесва в равни пропорции. Най-добре да се консумира веднага, след като е приготвено.
5. Някои билки
Вземете две супени лъжици коприва и листа от къпини, както и по три супени лъжици жълт кантарион и цветове от лайка. Всичко това се смила, разбърква се, поставя се в термос и се налива около 700 мл вряла вода. Отварата се пие по една чаша три пъти на ден.
6. Чай от шипка с мед
Този чай има ползи не само за имунитета и общата жизненост, но и за повишаване на хемоглобина.
7. И накрая, включите в диетата си тези полезни храни: елда, ябълки, малини и нар.
