Какви са ползите от тена? Време е да научите истината!


Какви са ползите от тена? Време е да научите истината!
Снимка: iStock

Лятото е онзи период от годината, когато всеки от нас прекарва не малко време на слънце. Дори това да не е сред любимите ни занимания, често пъти се случва по принуда да хващаме тен. Истината е, че със слънчевите лъчи трябва много да се внимава. Ако прекалим с излагането на слънце, може да си навредим изключително много. Изгарянето е сред най-безобидните последици.

Ще споделим с вас обаче какви са ползите от тена и защо всъщност е добре човек да прекарва време под слънчевите лъчи.

Ето ги и тях:

• Набавяме си нужната доза витамин D;

Да, благодарение на слънцето успяваме да заредим тялото си с нужната доза витамин D. За да се случи това, са нужни не повече от 15 минути, прекарани под слънчеви лъчи. Добре е зареждането с витамин D да е няколко пъти в седмицата.

• Помага при депресия;

Да, психолозите отдавна са открили връзката между слънцето и настроението на човек. Слънчевите лъчи въздействат на мозъка като спомагат за увеличаване производството на серотонин от тялото, който е естествен антидепресант.

Останалите ползи научете ТУК!

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Някой ден ще си достатъчно възрастен, за да започнеш да четеш приказки отново.

К. С. Луис

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама