Повечето хора първо свързват кървенето на венците с чувствителност, твърда четка или малко прекалено много миене на зъбите. Една от възможните причини е и дефицитът на витамин C. Този витамин участва в образуването на колаген, важен протеин, който осигурява твърдостта на кожата, вените и съединителната тъкан. Когато липсва, тъканите стават по-чувствителни, регенерират се по-трудно. Венците могат да се подуят и да кървят. По-тежкият дефицит на витамин C може дори да доведе до скорбут, като кървенето на венците е един от типичните симптоми.
Още: Как да си направите домашна вода за уста - ефективна и без алкохол
Защо витамин C е толкова важен?
Витамин C отдавна се смята предимно за съюзник на имунитета, но всъщност действието му е много по-важно. Той помага за заздравяването на рани, участва в образуването на колаген и улеснява усвояването на желязо от организма.
Когато няма достатъчно от него, това може да се прояви по няколко начина – умора, лесно образуване на синини, по-бавно заздравяване и проблеми с венците са сред по-известните признаци.
Това не означава, че всеки случай на кървене на венците е непосредствено свързан с това. Най-честите причини остават гингивитът и натрупването на плака, но кървенето може да бъде свързано и с други дефицити, заболявания или лекарства.
Кога трябва да обърнете внимание
Ако венците кървят от време на време, например след прекалено силно миене на зъбите или когато започнете да използвате конец за зъби, това не е задължително да показва по-сериозен проблем.
Различно е обаче, ако кървенето се появи отново. Ако венците ви са подути, болезнени или чувствителни, ако също така изпитвате синини, умора или бавно зарастване на рани, това често е начинът на тялото ви да ви каже, че се нуждае от повече внимание.
Експертите предупреждават, че упоритите кървящи венци не са нещо, което трябва да отлагате. Ако те продължават дълго време, има смисъл да посетите зъболекар, тъй като основната причина може да е възпаление на венците, дефицит на витамин C или K, а в редки случаи и други здравословни проблеми.
Още: Кислородна вода за избелване на зъби: Безопасно ли е?
Как да си набавите витамин C с храна
Добрата новина е, че витамин C се съдържа в цитрусовите плодове, кивито, ягодите, чушките, броколите, зелето и много други плодове и зеленчуци. Повечето хора си набавят достатъчно от него чрез разнообразна диета, но рискът от дефицит е по-висок при тези, които ядат много малко прясна храна, пушат или имат определени стомашно-чревни заболявания.
Витамин C може да не е първото нещо, което ви идва на ум, когато видите кръв по четката си за зъби, но може да е част от решението.
