Малко хора знаят, че алкохолът е силно калоричен, особено ако се пие в големи количества. Ако си пийвате ежедневно, това ще попречи на отслабването или на режима, който спазвате. Ако държите да се храните здравословно, е необходимо да спрете употребата на алкохол напълно, поне за известен период от време.
Няма значение какъв алкохол употребявате – дали това ще е уиски, водка, ракия, вино или бира.
Във всяка напитка има калории. Ето колко са те:
1. Най-калорични са ликьорът и вермута – около 160 калории за 50 мл ликьор и 100мл вермут
2. Следващото по калоричност питие е бирата. В 350 мл от горчивата напитка има 150 калории.
3. Светлата бира, шампанското, джинът и скочът се нареждат на следващата позиция с вече сравнително скромните 100 - 110 калории за съответно 350 мл бира, 150 мл шампанско и по 50 за джин и скоч.
4. По 50 мл изпит ром, водка или бренди ще ви донесат около 90 – 100 калории.
5. Смесените напитки като джин с тоник или Маргарита са по-калорични дори от един малък ликьор. По един коктейл от споменатите ще ви „накичи” с около 180 калории.
6. Ако обичате вино, имаме добра новина за вас. Като цяло то е нискокалорично и има колко 150 калории за една чаша (150мл).
5. Най-ниско калорични са безалкохолната бира и безалкохолното вино – за питие по 10 – 30 калории.
Проблемът при алкохола е в начина на разграждането му в организма. Той забавя метаболизма, както и разграждането на мазнините.
Освен това алкохолът вреди изключително много на черния дроб, тъй като след приемането му, по-голямата част от отровите се преработват там.
