Знаете ли, че всяко пътуване, дори кратко, буквално „напомпава“ мозъка ви? Нови градове, аромати, вкусове, език и дори различен маршрут до работа задействат сложни процеси в мозъка, които могат да ни направят по-умни, по-устойчиви и по-щастливи.
Какво се случва с мозъка ни, когато пътуваме?
Ние постоянно пътуваме, дори когато не го осъзнаваме. Сутрешното ни пътуване до работа, посещението на ново кафене или дългоочакваната ваканция – всички тези неща променят начина, по който работи мозъкът ни, съобщава PureWow.
Според невропсихолога Пол Нъсбаум пътуването е нещо повече от просто смяна на местоположението. То е пълноценна тренировка за мозъка, стимулираща неговото развитие по същия начин, по който упражненията стимулират тялото.
Още: 8 интересни тайни за пътуването със самолет
Когато се окажете в нова среда, мозъкът ви е изправен пред две ключови неща: новост и сложност. И тук започва магията. Нашите синапси – връзките между невроните, активно се умножават, за да обработват нова информация, като например непознати улици, различен език, нови храни или нови социални ситуации. Това буквално е физически процес на учене, така че колкото повече нови неща преживяваме, толкова повече нови невронни връзки създаваме.
Как работи мозъкът по време на пътуване? Пътуването не е единична функция, а сложна „работа“ на почти целия мозък. Фронталният лоб е мястото, където се адаптирате към нови хора и ситуации. Обонятелната кора се активира, когато усещате миризма на неща като лавандула или море. Вкусовите рецептори се активират, когато се наслаждавате на местна кухня. Зоните на Брока и Вернике се активират при говоренето на друг език. По време на ходене, туризъм или други дейности се активират моторните функции. Зрителната кора се актовира, когато се възхищавате на пейзажа, париеталният лоб - когато се ориентирате в нов град. С други думи, мозъкът получава пълно „натоварване“.
Още: Любимото ви число определя пътуването на душата ви
Пътуването прави мозъка ви по-силен. При нови преживявания, мозъкът създава така наречените „химически съюзи“ между клетките. Освобождават се важни невротрансмитери като допамин, серотонин, GABA и глутамат. В резултат на това мозъкът става по-плътен във връзките, като джунгла. И тук идва ключовата концепция: когнитивната устойчивост. Колкото повече връзки има, толкова по-трудно е за свързаните с възрастта или болестните процеси да „унищожат“ мозъка.
Невропластичността – способността на мозъка да се променя, работи на всяка възраст. Пътуването стимулира мисленето, забавя когнитивното стареене и помага за адаптиране към промените. То дори може да намали риска от невродегенеративни заболявания.
Психологът допълва, че за да се гарантира ползата от пътуването, е важно да се редуват активни дейности и почивка и да се избягва пренапрежение. Така нареченият „положителен стрес“ също трябва да се балансира.
Експертът допълва, че за тази не е необходимо да се лети до далечни дестинации. Можете дори да постигнете ефекта на пътуване в ежедневието си, като просто промените маршрута си до работа, изследвате нови райони, ориентирате се без GPS и опитвате нови дейности.
Класически пример са лондонските шофьори. Таксиметровите шофьори, които постоянно търсят маршрути, имат по-голям хипокампус, докато шофьорите на автобуси, които имат фиксиран маршрут, имат по-малък. Изводът е прост: мозъкът расте там, където има предизвикателство.
Пътуването не е лукс или бягство от реалността, а инвестиция в психичното здраве. Всеки нов маршрут, град или дори необичаен завой на позната улица създава нови невронни връзки, разширява мисленето ни и ни прави по-гъвкави. И може би затова, след пътуване, се чувстваме не само по-щастливи, но и някак си по-различни.
Прочетете също: Как да изберем правилната застраховка за пътуване в чужбина?
