Тази статия е за хората, които могат да превърнат един прост избор във философска криза, които прекарват всяко решение чрез ментална симулация на всеки възможен резултат, които се изтощават, преди дори да са направили каквото и да било.
Прекаленото мислене е добронамерена, но дълбоко неефективна стратегия. Мозъкът ви се опитва да ви предпази, като анализира всяка променлива. Проблемът е, че светът е твърде сложен, за да бъде анализиран до степен на сигурност. Никога няма да имате цялата информация. Никога няма да елиминирате всички рискове. А чакането на сигурност води само до заседналост.
1. Прекомерното мислене не е същото като внимателното мислене
Още: 10 неща, които да правите за вашия собствен мир, щастие и израстване
Внимателното мислене е целенасочено, ограничено във времето и насочено към действие. Прекомерното мислене е повтарящо се, циклично и е предназначено да забави действието. Ако събирате информация, претегляте варианти и след това правите избор, това е внимателно мислене. Ако преигравате едни и същи променливи, представяте си сценарии за бедствия и все още не вземате решение, това е прекомерно мислене. Първото е полезно. Второто е капан. Целта не е да спрете да мислите. Целта е да спрете да мислите в кръг.
2. Повечето решения са обратими. Действайте така
Един от най-големите двигатели на прекомерното мислене е убеждението, че решението, което вземате, е постоянно и променящо живота. Освен ако не решавате дали да се ожените, да имате дете или да скочите от самолет без парашут, повечето решения могат да бъдат променени. Можете да смените работата си. Можете да се върнете назад. Можете да се извините. Можете да промените решението си. Страхът от "грешния" избор ви държи в застой, но истината е, че малко избори са наистина еднопосочни врати. Запитайте се: Ако направя този избор и той се окаже лош, мога ли да го отменя? Ако отговорът е "да", спрете да мислите прекалено много и решете.
3. Съвършенството е враг на свършеното
Още: Опитайте този 22-дневен ритуал с огледало и вижте как той променя живота ви
Прекалено мислещите често са перфекционисти в прикритие. Вие не се опитвате да вземете добро решение; опитвате се да вземете най-доброто възможно решение, което е движеща се цел, която не съществува. Решението е да се стремите към "достатъчно добро" – това, което психологът Хърбърт Саймън нарича удовлетворяващо. Достатъчно добро решение, взето днес, е безкрайно по-добро от перфектното решение, взето никога. Изберете добро. Изберете свършено. Изберете да продължите напред с живота си.
4. Чувствата ви не са данни
Прекалено мислещите често третират тревожността си като доказателство. Чувствам се нервен от това решение, така че сигурно е рисковано. Чувствам се несигурен, затова ми е нужна повече информация. Тревожността не е знак, че правите грешен избор. Тревожността е знак, че правите определен избор и мозъкът ви, който предпочита каквото и да е, избухва в истерия заради несигурността. Решението не е да чакате, докато се почувствате спокойни. Решението е да решите въпреки това и да оставите чувствата си да ви настигнат по-късно. Чувствата следват действията много по-често, отколкото ги предхождат.
5. Цената на това да не вземете решение е по-висока от цената на грешното решение
Хората, които прекалено много мислят, са изключително чувствителни към потенциалните недостатъци на изборите си. Ами ако избера грешния ресторант и всички са разочаровани? Ами ако приема работата и я намразя? Ами ако кажа нещо грешно и никога повече не ми проговорят? Но Нгуен ви моли да помислите за обратната страна: каква е цената на това да не вземете решение? Загубеното време. Загубената възможност. Бавната ерозия на увереността ви, когато осъзнавате, че не можете да се доверите на себе си да действате. В повечето случаи цената на нерешителността е по-висока от цената на грешното решение. Грешното решение ви дава информация. Нерешителността не ти дава нищо друго освен заседнал живот.
