Ако искате да постигнете дадена цел, не е задължително да действате мащабно. Понякога една малка стъпка напред може да промени много неща в положителна посока.
Ето 8 съвета, които ще са ви от полза с оглед на това
1. Вместо да се чувствате затрупани от големи цели, разбийте ги на управляеми задачи с малки размери. Това прави стартирането и поддържането на постоянство по-лесно.
2. Предприемането на малки действия намалява първоначалното умствено препятствие и помага за преодоляване на съпротивата, която често ни пречи да направим първата крачка.
Вижте още: 5 неща, от които трябва да се освободите, за да ви потръгне в живота
3. Поставянето на малки, постижими цели се чувства по-малко смущаващо и увеличава вероятността за успех. Тези малки победи проправят пътя за изграждане на инерция и трайна промяна.
4. Последователното прилагане на малки промени води до формиране на положителни навици. С течение на времето тези навици се вкореняват в рутината ви, оформяйки поведението ви.
5. Преместването на вашата перспектива от фиксирано мислене (вярващи способности са определени) към мислене за растеж (прегръщане на учене и усъвършенстване) ви позволява да видите предизвикателствата като възможности.
6. Признавайте и празнувайте дори най-малките победи. Това положително подсилване подхранва мотивацията и ви кара да вървите напред.
Вижте още: 10 съвета как да се фокусирате върху това, което има значение
7. Животът се превръща в пътуване на непрекъснато учене и растеж. Прегърнете идеята винаги да търсите начини за подобряване и развитие.
8. Предприемането на малки, конструктивни стъпки пред предизвикателствата изгражда устойчивост и адаптивност. Това ви позволява да преодолявате препятствията и да се възстановявате от неуспехите.