До началото на лятото остават броени дни, а вие все още не сте постигнали желаната форма? На всички ни е познато чувството, когато искаме да отслабнем, но навсякъде около нас е пълно с вкусна храна, която не спира да тества волята ни и да ни изкушава. Затова днес ще ви покажем как да си направите протеинова пица в купичка, която да засити глада ви за вредна храна, но в същото време да ви достави необходимото количество протеин за деня, така че да не спирате прогреса си. Тази рецепта може и да ви се стори малко странна първоначално, но веднага, щом я опитате, ще се влюбите в нея и ще забравите за класическия висококалоричен вариант.
Протеинова пица в купа
Необходими продукти за една порция:
- 300 г котидж сирене
- 200 г доматен сос/сос за пица
- 100 г моцарела/кашкавал
- 50 г пеперони
- мед
- босилек
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Тази „пица“ е изключително лесна за приготвяне и не изисква почти никакви усилия. Започнете, като изсипете котидж сиренето в подходящ съд. Към него прибавете доматения сос и разбъркайте много добре, ако е нужно, добавете още малко сос. Добавете босилека, солта и пипера и разбъркайте отново. Настържете моцарелата или кашкавала отгоре и завържете с няколко резенчета пеперони.
Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20 минути или докато моцарелата не придобие златист загар. Когато „пицата“ е готова, поръсете с още малко босилек и добавете малко мед. Можете да се наслаждавате на здравословното ястие с препечена филия пълнозърнест хляб или тортила.
