Не давайте тези храни за детето си, ако искате да е здраво!


Не давайте тези  храни за детето си, ако искате да е здраво!
Снимка: iStock/Guliver

Захарни изделия

Знаете ли какво се случва с имунната система на детето, когато то консумира любимите си шоколади, пасти и бонбони? След консумация на захар белите кръвни телца в човешкото тяло намаляват с 50% в рамките на по-малко от 5 часа. А именно белите кръвни телца защитават организма от нахлуващи заболявания. При децата, чиято имунна система е все още незряла, рискът от възникване на инфекции се увеличава.

Много родители, баби и дядовци, смятат, че като купят на детето си шоколад, паста, вафла или бонбони, това е израз на много голяма обич и допринасят за това детето да е здраво и щастливо. В действителност обаче тези храни са основен враг на имунитета. Вместо да давате на детето продукти, съдържащи бяла захар, пригответе си домашни сладки или кекс с кафява захар, използвайте мед или наблегнете на пресните или сушените плодове. Така детето ще си набави необходимото количество глюкоза, без имунитетът му да е поставен на риск.

Тестени храни от бяло брашно

Другата вредна съставка, която е залегнала силно в менюто на българина, са тестените продукти от бяло брашно. Погрешна е практиката да се изключва брашното от храненето, по-важното е то да е пълнозърнесто или ръжено. В бялото брашно фабрично се отделят части от пшениченото зърно, в които се съдържат ценни витамини и минерали. Така хлябът придобива по-добър търговски вид, но в него няма полезни съставки. Консумацията му натоварва черния дроб, което от своята страна вреди на имунната система. Така че – ако искате детето ви да боледува по-малко, заменете белия хляб с качествен пълнозърнест, многозърнест или ръжен.

Желирани бонбони

Любимите на децата желирани бонбони са всичко друго, но не и полезни. В тях се съдържат най-вече аромати и оцветители. Приемът им натоварва черния си дроб и става лесна мишена за вируси и инфекции.

Безалкохолни напитки

Колата, швепсовете, соковете, които съдържат всичко друго, но не и плод, са все неща, които не бива да предлагате на детето си. Никое дете не се ражда с навика да консумира кола, това зависи най-вече от нас – родителите – доколко го позволяваме и дали в дома ни има подобни напитки. Вместо изключително вредните газирани напитки и сокове от кутия, предложете на детето си прясноизцеден сок, чай или айрян.

Фаст фууд (снаксове, чипсове, хамбургери)

Знаете ли какво има в едно кошче за боклук в близост до училище? Опаковки от чипсове, снаксове, картончета от пици и остатъци от хамбургери. Да, това консумират нашите деца и за съжаление е много трудно да контролираме този процес. Нищо чудно, че през зимата не стихват течащият нос, кашлицата и настинките. Все пак, поне можем да се погрижим за здравословното хранене, когато децата са у дома – вместо поредната пица или хамбургер, направете вечеря, богата на протеини, витамини и минерали.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Семейство


Реклама
Реклама

Светът е огледало на твоите мисли, чувства и действия и винаги ще ги връща обратно към теб.

Дийпак Чопра

Най-четени | Най-нови


  • Пълнени чушки с яйце и сирене...
    Пълнени чушки с яйце и сирене

    Необходими продукти: 8 бр. червени чушки 300 гр сирене 4 яйца 1 домат 1/4 връзка магданоз олио сол брашно за запечатване УНИКАЛНО ВКУСНИ СПАГЕТИ КАРБОНАРА Начин на приготвяне: 1.Почистете чушките от семките и ги посолете леко отвътре. 2.Разбийте яйцата с натрошеното...

  • Притча за майка и син...
    Притча за майка и син

    – Мамо, защо плачеш? – попитало майка си едно малко момче. – Защото съм жена! – отговорила му тя. – Не разбирам – казало детето. Майка му го прегърнала. – Никога няма да разбереш. Малкото момче попитало баща си: – Защо мама плаче сякаш без причина? – Всички жени плачат без причина – отвърнал...

  • Любовен уикенд хороскоп за 6-7 август...
    Любовен уикенд хороскоп за 6-7 август

    Овен Може би винаги сте си представяли, че ще имате връзка като от някой романтичен филм или роман. Време е да стъпите на земята и да си дадете сметка колко важно и ценно нещо е любовта, която имате в настоящето, преди да я загубите. Телец За Телците предстоят вълнуващи почивни дни. Някой от колегите...

  • Зодиите, които ще открият любовта тази...
    Зодиите, които ще открият любовта тази есен

    През есента представителите на тези зодии ще намерят своята сродна душа и най-после ще са щастливи в любовта. Везни Повратната точка в любовния живот на Везните ще настъпи в началото на септември. Може би Везните ще прекратят връзката, която им е донесла само проблеми и разочарования. Те обаче...

  • 7 неща, които да носите в портфейла си,...
    7 неща, които да носите в портфейла си, за да привлечете пари

    Някои предмети са като магнит за парите, особено ако се носят в портфейла. Предметите, които привличат парите, ако се носят в портмонето Ето какво трябва да сложите в него, за да привлечете парите: - стара или колекционерска монета - подходяща е и монета от друга държава; - банкнота с уникален...

  • Хороскоп за днес, 6 август...
    Хороскоп за днес, 6 август

    Овен Тази събота се опитайте да направите, колкото се може повече неща. Сега време за лов на удоволствия.  Телец Тази събота не си затваряйте очите за хубавите неща от живота. Имате пълното право да ви се случат. Близнаци Тази събота рискувате да пропуснете много красиви моменти заради...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама