4 начина да поставите здравословни граници във връзките си


4 начина да поставите здравословни граници във връзките си
Снимка: iStock/Guliver

Границите са трудни, но необходими за здрави отношения. Когато сте във връзка, се чувствате специални за някого. Може обаче да станете толкова близки, че да загубите себе си.

Казването на "НЕ" или определянето на граници е важно, защото по този начин показвате, че знаете кои сте и какво искате. Дава ви усещане за самостоятелност и е ключов аспект на здравословните отношения.

1. Не реагирайте импулсивно

Помислете и определете какъв е основният проблем. Запитайте се защо се чувствате ядосани, принизени или тревожни. Това ви позволява да идентифицирате какво се случва и дали трябва да зададете граници или да постъпите по друг начин. Не можете да изберете чувствата си, но можете да изберете как да реагирате на тях.

2. Бъдете позитивни в определянето на вашите граници

Покажете на човека срещу вас, че ви е грижа за него и чувствата му. Не го нападайте и не го обвинявайте. Просто спокойно и с мек тон обяснете как се чувствате. Може да се зададе граница с някой, когото обичате, член на семейството, родители, колеги и дори с шефа ви. Взаимното отношение просто се приближава към разговора на равнопоставени условия.

3. Просто заявете своето чувство или граница

Не е нужно да обяснявате защо имате граница, просто кажете: "Аз съм таква и ми трябва това. Имам нужда да ме разбереш". Използвайте "Аз", така не хвърляте вината върху някой друг. Бъдете откровени в отношенията си.

4. Покажете, че няма място за преговори

Помислете добре преди да подходите към разговора. Искате да поставите граница или се опитвате да накарате другия човек да се промени? Не забравяйте, че можете да контролирате единствено себе си. Реакцията и чувствата на другите са тяхна отговорност. Бъдете прями и не отстъпвайте от желанията си, ако има вероятност да платите по-висока цена, отколкото трябва.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Съвети


Реклама
Реклама

Ако мъжете не трябва да бъдат агресивни, за да бъдат приети, тогава жените няма да се чувстват принудени да бъдат покорени.

Ема Уотсън

Най-четени | Най-нови


  • Диво и смело - така живеят тези 5 зодии...
    Диво и смело - така живеят тези 5 зодии

    Хората, принадлежащи към тези 5 зодии, са диви, приключенски настроени и силно влюбени в забавленията. Те винаги търсят прилив на адреналин и са готови да изпробват всякакви нови и странни неща. Знаят как да се веселят и да живеят пълноценно. Овен Представителите на знака Овен винаги са готови...

  • Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога...
    Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога няма да ви изневерят

    Жените често се оплакват от несериозното отношение на мъжете и техните забежки. Ако и на вас ви е омръзнало от безскрупулни кръшкачи, може би е време да поканите на среща някой мъж от 4 определени зодии. Те са сериозни джентълмени, които ценят и уважават жените. Когато са във връзка, подхождат отговорно...

  • Женски седмичен хороскоп за 10-16 май...
    Женски седмичен хороскоп за 10-16 май

    Следващата седмица на май ще донесе много приятни изненади и възможности за дамите от всички зодии, ако следват съветите на астролозите. Овен  Астролозите препоръчват да разчитате на съдбата и просто да вървите по течението известно време. Тази тактика ще ви помогне да не пропуснете обещаващи...

  • 9 знака, с които тялото ви казва, че той...
    9 знака, с които тялото ви казва, че той НЕ е за вас

    Дори научните изследвания доказват, че тялото ни предупреждава, че сме с неподходящия партньор, още преди сърцето и умът ни да го разберат.  Ето какви са знаците, чрез които тялото ни изпраща сигнал, че сме обвързани с неподходящия мъж:  1. Усещате напрежение в тялото си до него, дори да е много мил Дори...

  • Хороскоп за днес, 8 май...
    Хороскоп за днес, 8 май

    Овен Тази събота не се впускайте в прекалено сложни задачи. Силите и ентусиазмът ви ще приключат прекалено бързо. Телец През този ден ще получите очаквано признание. Възможно е да ви изпълни чувство, че не сте получили, колкото заслужавате. Близнаци През този ден не тръгвайте с рогата...

  • Хороскоп за днес, 9 май...
    Хороскоп за днес, 9 май

    Овен Днес не трябва да се лишавате от приятна компания. Верните ви приятели ще ви накарат да се чувствате добре. Телец Това е ден, в който сутринта няма да има нищо общо с вечерта. Подгответе се добре за нея. Близнаци Това е ден, в който да изпълните желанията си тихо и кротко. Не споделяйте намеренията...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама