Как да се храните като супермодела Жизел Бюндхен


Как да се храните като супермодела Жизел Бюндхен
Снимка: Getty Images

Жизел Бюндхен може да е вече на 42 години и да има две деца, но няма как да не отбележим, че е във феноменално добра форма. Бразилката се оттегли от модния подиум, но продължава да се грижи за външния си вид, като редовно практикува йога и се храни балансирано. Ето какво е менюто на красавицата, издадено от vogue.com.

Залага на свежест

80% от това, което консумира, са зеленчуци и пълнозърнести храни. "Купувам най-пресните зеленчуци. Ако не са органични, не ги използвам. И пълнозърнести храни: кафяв ориз, киноа, просо, боб. Останалите 20% са качествени меса: био телешко, патица от време на време и пиле. Що се отнася до рибата, приготвям предимно дива сьомга.

Внимава със сладкото

"Захарта е една от основните причини за смъртност", смята Бюндхен.

Ограничава мазнините и солта

"Без бяла захар. Без бяло брашно. Без мононатриев глутамат. Използвам зехтин, но никога не готвя с него, а само с кокосово масло. Мазнини като рапичното масло се превръщат в трансмазнини... Използвам само хималайска розова сол, никога йодирана сол."

Без...

"Без кафе. Без кофеин. Без храни с благородна плесен. Без млечни продукти."

Умерено плодове

Децата ядат плодове, но аз ги консумирам умерено."

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Звезди


Реклама

Животът не се мери с броя вдишвания,а с моментите които спират дъха ни!

Джордж Карлин

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама