Приветстван като "златен стандарт" в грижата за кожата против стареене, ретинолът е подкрепен от десетилетия дерматологични изследвания заради способността си да изглажда фините линии, да редуцира пигментацията и да подобрява матовата кожа. И все пак, въпреки звездната си репутация, митовете за тази съставка продължават да процъфтяват - от твърдения, че причинява лющене или чувствителност към слънцето, до страхове, че е предназначена само за зряла кожа. По-долу можете да намерите някои от най-популярните твърдения за ретинола, които са погрешни.
Какво е ретинол?
Ретинолът е част от семейство химични съединения, наречени ретиноиди. Те са производни на или свързани с витамин А, хранително вещество, необходимо за здрава кожа, зрение и имунна функция. Всички ретиноиди действат, защото ензимите в кожата ни ги превръщат в тяхната "активна" форма, ретиноева киселина. Можете да закупите ретинол в кремове и други локални продукти без рецепта. Те често се рекламират като "против стареене", защото ретинолът може да помогне за намаляване на появата на фини линии, бръчки и изравняване на тена на кожата (например, слънчеви петна или белези от акне). Той също така има ексфолиращ ефект, което означава, че може да помогне за отпушване на порите. По-силните ретиноидни лечения, насочени към акне, ще изискват рецепта, защото съдържат ретиноева киселина, която е регулирана като лекарство в САЩ, Европейския съюз, Обединеното кралство и Австралия.
Още: НЕ ги правете: 8 груби грешки при миенето на лицето
Мит 1: Ретинолът е само за бръчки или старееща кожа
Ретинолът отдавна се свързва със зрялата кожа и рутините против стареене, но това е остаряло схващане. Невъзможно е трайно да намалите размера на порите си, но можете например да ги направите да изглеждат по-малки, като нанесете локален ретиноид за една нощ. Ретинолът е форма на витамин А, която увеличава обновяването на кожните клетки и подобрява общата дебелина на кожата. Това ще направи порите на кожата ви да изглеждат малки и ще затрудни кожата ви да отстрани мастните запушалки от порите. Винаги започвайте с количество ретинол колкото грахово зърно и го смесете първо с овлажнител.
Ретинолът е една от най-доказаните молекули в дерматологията - но често се разбира погрешно. Първият мит? Той е само за бръчки или старееща кожа. В действителност ретинолът действа чрез свързване с ядрените рецептори в кожните клетки, стимулирайки синтеза на колаген и регулирайки клетъчния обмен.
Казано по-просто, ретинолът не само третира стареенето - той помага за предотвратяването му. Като насърчава производството на колаген и по-бързото обновяване на кожата, той я поддържа стегната, гладка и сияйна за по-дълго време. Започването с формула с ниска концентрация в средата на двадесетте ви години помага за балансиране на производството на себум, изглаждане на ранните неравности в текстурата и създаване на колагенов резерв, който забавя видимото стареене. Така че, ако сте си мислили, че ретинолът е само за тези на 40 или 50 години, помислете отново. На 20 или 30 години това е най-добрата застраховка на кожата ви срещу бъдещи фини линии.
Още: Ретинол срещу бакучиол: Коя съставка против стареене наистина действа?
Мит 2: Чувствителната кожа не понася ретинол
Идеята, че ретинолът е противопоказен за чувствителна кожа е едно от най-големите погрешни схващания. Да, ретинолът може да причини лека сухота или лющене в началото - но това не означава, че е забранен. Със стабилизирани формули и правилно буфериране с помощта на керамиди или хиалуронова киселина, дори реактивната кожа може да се възползва. Съвременната грижа за кожата е изминала дълъг път от суровите формули от миналото. Днешните продукти с ретинол са предназначени да освобождават активната съставка постепенно, намалявайки раздразнението, като същевременно запазват ефикасността си. За да може ретинолът да работи за чувствителна кожа, започнете с ниска концентрация (0,2–0,3%). Използвайте го само два пъти седмично в началото. Винаги го нанасяйте на слой с хидратиращ, възстановяващ бариерата овлажнител. С търпение и грижа, дори чувствителната кожа може да се наслади на ползите от тази героична молекула, които подсилват блясъка.
Мит 3: Не можете да използвате ретинол през лятото
Въпреки че ретинолът може да увеличи фоточувствителността, дерматолозите са съгласни, че той може да се използва през лятото - стига да носите слънцезащитен крем. Ретинолът не "изтънява кожата ви", той всъщност укрепва по-дълбокия слой (дермата), което подобрява еластичността и стегнатостта. Правилото: използвайте ретинол през нощта и направете SPF 50 свой най-добър приятел през деня.
Мит 4: Ретинолът дава резултати за една нощ
В ерата на бързите решения е лесно да очакваме мигновени трансформации. Но ретинолът е по-скоро като маратон, отколкото като спринт. Един от най-големите митове за ретинола е, че е твърде агресивен или само за старееща кожа - нито едното, нито другото е вярно. Ретинолът, когато се прилага правилно, е от полза за почти всеки тип кожа, като подобрява клетъчния обмен, намалява акнето и изравнява тена. Ключът не е в силата, а в стратегията. Започнете бавно, използвайте го 2-3 вечери седмично и го буферирайте с овлажнител, за да намалите раздразнението. Също така е невярно, че повече ретинол означава по-бързи резултати - прекомерната употреба всъщност уврежда кожната бариера и причинява чувствителност. Истината е, че ретинолът действа дълбоко в кожата - стимулира колагена и регулира как се образуват нови клетки. Този процес отнема време. Ретинолът не е „бързо решение, това е дългосрочен ангажимент, който тренира кожата ви да се обновява по-добре. Когато се използва с хидратиращи съставки като ниацинамид или хиалуронова киселина, той дава видими резултати, без да се прави компромис със здравето на бариерата. Нещо, което е важно да запомните за ретинола: Нанасяйте бавно, използвайте по-малко количество и винаги защитавайте кожата със слънцезащитен крем през деня.
Мит 5: Ретинолът кара кожата ви да се бели трайно
Страшното "прочистване с ретинол" - началната фаза, в която кожата се усеща леко лющеща се или суха - често плаши хората. Но дерматолозите уверяват, че това е временно.
През първите седмици кожата ви се адаптира към увеличения клетъчен обмен. Лекото лющене или опъване е нормално и отшумява с адаптацията на кожната бариера. Далеч от това да изтънява кожата ви, ретинолът всъщност удебелява дермата – слоят, отговорен за стегнатостта. Използван интелигентно, ретинолът не е сезонна тенденция или агресивно активно вещество – той е клетъчен модулатор, който препрограмира кожата ви. Мислете за него не като за пряк път против стареене, а като за дългосрочна инвестиция в по-гладка, по-силна и биологично по-млада кожа.
Още: Защо пачовете за очи са мини дрямката, която очите ви заслужават
Мит 6: Ретинолът не може да се комбинира с други активни съставки
Правилото "не смесвайте активни съставки" има известна истина - но то е по-скоро въпрос на време и формула, отколкото на пълно избягване. Не е нужно да се страхувате да комбинирате ретинол с други мощни съставки; просто трябва да действате стратегически. Например, използвайте витамин C сутрин, за да се предпазите от UV увреждания и да изсветлите тена, а ретинол вечер, за да го възстановите и подновите.
Нежни ексфолиращи киселини като млечна или бадемова киселина могат да се използват през нощта, за да се засили блясъкът, докато хидратиращи съставки, създаващи бариера, като керамиди, пептиди и ниацинамид, допълват ретинола прекрасно. Ако сте нови в активните съставки, поддържайте рутината си проста и се съсредоточете първо върху изграждането на толерантност.
