Колагенът е един от ключовите градивни елементи на еластичната и млада кожа. С напредване на възрастта тялото ни произвежда по-малко от него, което кара кожата ни постепенно да губи своята стегнатост, свежест и онзи отпочинал блясък.
Въпреки че чайовете не могат да заместят дерматологичните лечения, те могат да помогнат за създаването на по-добри условия за здрава кожа със своите антиоксиданти, полифеноли и витамин С. Накратко: това не е течен ботокс, а красив ритуал, който има повече смисъл от паниката при купуване на петия серум.
Хибискус: витаминна подкрепа за образуването на колаген
Още: Торбички под очите? Вижте защо пептидите са "вълшебната" съставка, от която се нуждаете
Хибискусът е вид чай, който забелязвате веднага. Интензивен рубинен цвят, леко тръпчив вкус и усещането, че пиете нещо средно между уелнес напитка и летен коктейл - но без чувство за вина.
Основната му полза за кожата е съдържанието на антиоксиданти, включително антоцианини, и витамин С, който играе важна роля за нормалното образуване на колаген. Витамин С е ключов в процесите, които помагат на кожата да поддържа своята структура и устойчивост. Това прави хибискуса чудесен избор, когато искате да предложите на кожата си освежаваща подкрепа отвътре.
Най-добре действа като студен чай с мента и лимон или като топла вечерна напитка. Ако имате чувствителен стомах, пийте го след хранене, тъй като може да бъде малко интензивен поради естествената си киселинност.
Бял чай: нежен, но богат на антиоксиданти
Още: Сперма от сьомга в грижата за кожата? Работи ли наистина
Белият чай е минималистичният чай. Не е силен, не е драматичен и не се нуждае от крещяща опаковка, за да направи впечатление. И именно в тази нежност се крие силата му.
Съдържа полифеноли и катехини, които помагат за неутрализиране на свободните радикали – молекули, които могат да допринесат за ускорено стареене на кожата. Лабораторни изследвания също така показват, че белият чай има интересен потенциал за инхибиране на ензимите, участващи в разграждането на колаген и еластин. Това не означава, че една чаша ще заличи бръчките, но белият чай е една от по-добрите напитки във вашата рутина за кожата.
Пригответе го с вода, загрята до около 70 до 80 градуса по Целзий. Ако го залеете с вряла вода, вкусът бързо ще стане горчив.
Ройбос: без кофеин, щадящ кожата
Още: Ето кои са най-ефективните чайове при подуване и газове
Ройбосът произхожда от Южна Африка и е чудесен избор за всеки, който иска нещо топло, успокояващо и без кофеин. Това означава, че можете да го пиете следобед или вечер, без да се налага да мислите за всички грешки от 2014 г. в 2 часа сутринта.
Ройбосът съдържа различни полифеноли, включително аспалатин, който е характерен за това растение. Тези антиоксиданти помагат на тялото да се защити от оксидативния стрес, един от факторите, свързани със стареенето на кожата. Мекият му вкус го прави подходящ дори за тези, които не обичат зелен или черен чай.
Чудесен е самостоятелно, но още по-неустоим е като ройбос лате с овесено или бадемово мляко.
Как да ги включите в ежедневието си
Най-разумно е да пиете чайове като част от по-широк режим за грижа за кожата, а не като бързо решение. Сутрин се насладете на бял чай за антиоксидантен старт. През деня изберете хибискус, особено ако искате освежаващ тласък от витамин C. Вечер ройбосът е чудесен избор, защото не съдържа кофеин и е приятен начин да завършите деня.
Важно е също да запомните основите: много вода, качествен сън, слънцезащита, балансирана диета и по-малко стрес. Знаем, че последното е понякога е непостижимо, но кожата ви наистина има нужда от повече спокойствие.
