Любимoто упражнение на Кандис Суанепул


Любимoто упражнение на Кандис Суанепул

Кандис Суанепул е известна със стегнатото си тяло, което не се срамува да показва.

Моделът на Victoria's Secret разкри пред Vogue каква е нейната тайна за перфектна фигура.

"Клековете са ключът. Те определено работят страхотно при мен”, каза южноафриканката.

"Ако съм била на почивка и не съм имала достатъчно време за тренировки, просто правя дори 10 клякания и веднага се чувствам по-добре."

Ние също сме съгласни с Кандис, че клековете вършат чудеса за оформяне на стегнати бедра и дупе, затова ви предлагаме една страхотна 30-минутна тренировка.

При изпълнение на клекове е много важно коленете да не се изнасят пред нивото на пръстите, тъй като натоварването на коленете може да стане опасно и да се контузите.

Също така петите на трябва да се повдигат от пода, стъпалата трябва да са разположени по-широко, а също не трябва тялото да е наклонено много напред при движението надолу.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Понякога умът има нужда от време, за да приеме онова, което сърцето вече знае.

М.Анджело

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама