Невероятните ползи от плуването


Невероятните ползи от плуването
Снимка: Getty Images/Guliver

Освен че е забавно, плуването е чудесен начин да поддържате форма и да се сприятелявате.

Плуването е здравословно занимание, което можете да продължите цял живот.

Плуването е дейност с ниско въздействие, която има много ползи за физическото и психическото здраве.

Уверете се, че знаете как да плувате и да го правите в безопасна среда.

Открийте подходящо място в своя град и плувайте, защото:

Плуването е чудесна развлекателна дейност за хора от всички възрасти.

Рекреационното плуване може да ви осигури тренировка с ниско въздействие и освен това е добър начин да се отпуснете и да се чувствате добре. Общите стилове на плуване в развлекателното плуване са бруст, гръб и свободен стил.

СТРАХОТНИТЕ ПОЛЗИ ОТ СТРЕЧИНГА

Някои хора, които обичат да плуват, искат да го издигнат на състезателно ниво. Това може да осигури ползите за здравето от енергична тренировка, както и забавлението и тръпката от състезанието. Основните стилове използвани в състезателното плуване, са бруст, свободен стил, гръб и butterfly.

Разстоянията, преплувани в състезателното плуване, могат да варират от 50 метра в басейн до много по-далечни разстояния в открити води.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Достатъчно е да погледнете през очите на Любовта, за да видите красотата навсякъде.

Петър Дънов

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама