3 ползи от хапването на портокали


3 ползи от хапването на портокали
Снимка: iStock

В сезона на портокалите сме – едни от най-вкусните цитрусови плодове с уникален аромат. Те са изключително богати на хранителни вещества и защитни растителни съединения, включително витамини, минерали и антиоксиданти. Проучванията показват, че редовната консумация на портокали може да бъде от полза за вашето здраве по няколко начина. Ето кои са основните ползи от консумацията им:

Намаляват риска от заболявания

Портокалите съдържат много Витамин С, който предпазва клетките и неутрализира свободните радикали. Точно свободните радикали са отговорни за редица хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак.

Вижте още: Страхотни ползи от драконовия плод, за които не знаете

Защитават кожата

Портокалите съдържат бета-каротин, мощен антиоксидант, който защитава клетките от увреждане, предпазва кожата от свободните радикали и забавя признаците на стареене.

Понижават холестерола

Портокалите са пълни с разтворими фибри, което ги прави много полезни за понижаване нивата на холестерола.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Коментари


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Стремете се не да бъдете успешни, а да бъдете ценни.

Алберт Айнщайн

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама