4 напитки за засилване на метаболизма


4 напитки за засилване на метаболизма
Снимка: iStock/Guliver

Ако търсите естествен начин, с който да свалите излишните килограми или просто да прочистите тялото си, имаме едно решение за вас. Тези магически натурални напитки са не само ефикасни, но и много вкусни. Те засилват метаболизма, като резултат вашето тяло гори повече калории.

1. Зелен чай с мента

Зеленият чай оптимизира окислението на мазнините, докато ментата и лимонът предпазват от възпаления и значително допринасят за процеса на обмяна на веществата.

Как да го направите:

Добавете 7 чаши зелен чай в буркан, добавете шепа прясна метна и няколко резенчета лимон. Поставете буркана в хладилника в неделя вечерта. Започвайки от понеделник, пийте по една чаша на ден в продължение на седмица.

2. Смути с ягоди

Ключът към стягането на вашите мускули е да консумирате повече протеин. Това смути увеличава приема на протеин, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да го направите:

Поставете в бленер 1/2 литър обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, 1/2 чаша овесени ядки, 1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 1/4 чаша ленено семе.

Пасирайте всичко и се насладете на вкуса.

3. Ябълково смути

Ябълките са невероятни за детоксикиране и енергизиране на тялото. Те са богати на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви абсорбират. Тази вкусна напитка ще направи мускулите ви по-силни и ще ви помогне да горите мазнини.

Как да го направите:

1 чаша обезмаслено кисело мляко, 1 чаша ябълки, нарязани на парчета, 1 супена лъжица мед, 1/2 чаша бадеми, канела, 1/2 литър обезмаслено мляко.

Пасирайте всички и вашата здравословна напитка е готова.

4. Пикантен чай

Този зелен чай има много полезни качества. Зеленият чай, черният пипер и канелата засилват метаболизма ви, а медът детоксикира тялото ви.

Как да го направите:

Направете си чаша зелен чай, добавете вътре 1 чаена лъжичка мед, щипка черен пипер и 1 чаена лъжичка канела.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Стой далеч от сивите хора. Обичат да крадат цветовете ни!

Дейвид Сант

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама