Докато определено количество стрес в нашия живот е нормално, дори необходимо, когато е по-големи количества може да наруши нормалните ни ежедневни дейности и да окаже влияние върху личния ни живот и здраве.
Днес ви предлагаме една древна японска техника, с която сами може да релаксирате. Тя ще ви отнеме не повече от 5 минути и може да бъде направена навсякъде.
За да практикувате техниката е важно да разберете, че всеки един от пръстите на ръката представлява различно чувство или поведение.
Палец - за безпокойство.
Показалец - страх.
Среден - гняв и възмущение.
Безименен - депресия и тъга.
Кутре - за безпокойство, помага да се увеличи самоувереността.
За да хармонизирате енергията в тялото, хванете пръстта със срещуположната ръка, като го обвиете напълно. Дръжте всеки пръст в продължение на 1 или 2 минути. Ще разберете, че работи, когато почувствате пулсиращо усещане.
