6 негативни последици от седенето с кръстосани крака


6 негативни последици от седенето с кръстосани крака
Снимка: iStock/Guliver

Всички имаме свой собствен начин да седим и да ни е удобно, но това, че се чувстваме комфортно, не означава, че всъщност е добре за нас. Всъщност един от най-популярните начини за сядане - с кръстосани крака, може да има много негативни ефекти върху нас. Ето 6 от тях:

1. Може да провокира нервна парализа

Когато дълго време седите с кръстосани крака, това може да причини състояние, наречено нервна парализа. По време на него ставате неспособни да повдигнете крака си. Това може да доведе до изтръпване на мускулите и дори да нараните перонеалния си нерв.

2. Може да причини високо кръвно налягане

Според проучване кръстосването на краката на нивото на коляното значително повишава кръвното налягане. Това не важи за кръстосване в глезените. Повишането на кръвното е само временно, но ако страдате от хипертония, избягвайте да седите по този начин.

НАЧИНЪТ, ПО КОЙТО СЕДИШ, ИЗДАВА КАКВА СИ

3. Може да предизвика разширени вени

Кръстосването на краката увеличава налягането във вените, които отговарят за връщането на кръвта в сърцето. Натискът от единия върху другия крак затруднява кръвообращението и може да доведе до отслабване на вените в краката. Ако вените са увредени или отслабнали, кръвта може да се задържи в тях, по този начин образувайки разширени вени, споделят от Po-krasivi.bg.

4. Може да влоши стойката

Според проучване седенето с кръстосани крака за повече от 3 часа на ден може да причини накланяне на раменете и главата напред. Това също може да доведе до леко деформиране на гръбначния стълб, а лошата стойка води до болка и скованост в мускулите.

КАК ДА ПОДОБРИМ СТОЙКАТА СИ

4. Може да причини болки в ставите

Кръстосването на краката е не само лошо за стойката ви, но и може да причини болка в ставите. Може да нараните врата, таза, долната част на гърба и коленете. Колкото по-дълго седите с кръстосани крака, толкова повече налягане упражнявате върху гръбнака и увеличавате вероятността да получите такъв проблем. И особено трябва да избягвате да седите по този начин, ако вече имате болки в колената.

5. Може да доведе до подуване на глезените по време на бременност

Избягвайте да кръстосвате краката си по време на бременност - това е напълно безопасно за бебето, но може да причини подуване на глезените и крампи на краката. Ако усетите някой от тези ефекти, опитайте да седнете с двата крака на пода или да ги повдигнете.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

С думи също може да се докосва. Дори по-нежно, отколкото с длани.

Януш Вишневски

Най-четени | Най-нови


  • Зодиите, които винаги и навсякъде закъсняват...
    Зодиите, които винаги и навсякъде закъсняват

    Всички много добре знаят, че зодиакалният знак оставя значителен отпечатък върху характера на човек. Астролозите авторитетно твърдят, че дори способността да пристигате навреме директно зависи от това кога е роден човек. Време е да разкрием кои 5 знака на зодиака винаги и навсякъде закъсняват. Телец Представителите...

  • Хороскоп за днес, 18 април...
    Хороскоп за днес, 18 април

    Овен През този ден ще се наложи да положите усилие, за да постигнете важен баланс. Така ще се радвате на добра семейна хармония. Телец Това е ден, в който да защитите позицията си. Сега не е време за компромиси по важни въпроси. Близнаци Тази неделя идеите ви ще са, меко казано - странни. Опитайте...

  • 5 зодии, които трябва да се научат да...
    5 зодии, които трябва да се научат да казват "НЕ"

    Често в ежедневието ни се налага да проявим твърдост. Но не всеки от нас успява да го направи. Астролози разкриха зодиите, които трябва да се научат да казват "Не", за да живеят по-добре. Ето кои са те. Телец Отзивчивостта е начин на живот за Телеца. Не е изненадващо, че за този знак е изключително...

  • В какво е най-добра всяка зодия...
    В какво е най-добра всяка зодия

    Представителите на всяка зодия се отличават с определени черти на характера и с уникални таланти. Нека видим в какво е най-добра всяка зодия Овен Овните притежават много отчетливи лидерски качества. Ето защо се справят впечатляващо като мениджъри, тиймлидери и шефове. Те са отлични медиатори...

  • Късметче за всяка зодия за 19 април...
    Късметче за всяка зодия за 19 април

    Овен Най-неочаквано запознанство ще преобърне представите ви за хората. Телец Малка парична печалба ще ви зарадва. Похарчете парите за неща, които ви носят щастие. Близнаци Няма по-хубав късмет от здравето - това ви се пада на вас! Рак Чака ви нещо вълнуващо, свързано с много стар...

  • Късметче за всяка зодия за 20 април...
    Късметче за всяка зодия за 20 април

    Овен Стара любов ще намери обратен път в живота ви. Дали ще я приемете? Телец Ходете с широко отворени очи, защото може да намерите пари на улицата. Близнаци Очакват ви няколко малки изненади, които ще ви върнат усмивката и доброто настроение. Рак Покажете на какво сте способни, оставете...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама