Изчислете колко вода трябва да пиете на ден


Изчислете колко вода трябва да пиете на ден
Снимка: iStock/Guliver

Всички знаем колко е важно да пием достатъчно вода, за да сме здрави и да изглеждаме добре. Има широкоразпространено мнение, че тялото ни има нужда от минимум 1,5-2 литра вода на ден.

Всъщност литрите зависят от нашето тегло. За да изчислите колко точно вода има нужда вашият организъм, може лесно да сметнете. Трябва просто да умножите вашето тегло в кг по 35 мл.

Например: 55 кг x 35 мл = 1,9 мл вода.

И тъй като през лятото се потим повече, което води до дехидратация, ви препоръчваме редовно да пиете вода, за да се чувствате добре. 

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

В действителност там, където не достигат разумните доводи, ги заменят с викове.

Леонардо да Винчи

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама