Как да предотвратим появата на разширени вени


Как да предотвратим появата на разширени вени
Снимка: Thinkstock/Guliver

През деня краката са подложени на голямо натоварване. Те изминават километри разстояние, а освен това с часове издържат “сериозното” тегло на нашето тяло. Организмът става особено чувствителен към това в топло време.

Често към обективните неудобства, добавяме тези от тесните и неудобни дрехи и обувки. Всичко това често способства за появата на разширени вени.

Според специалистите, от варикозна болест страдат около 15% от хората. По-често от този проблем страдат жените, но той не е непознат и на мъжете.

Болестта възниква поради застояването на кръвта в кръвоносните съдове на краката. За това допринасят още седящата или стоящата работа, наднорменото тегло, спортните дейности, свързани с вдигането на тежести и натоварването на мускулите на краката.

Варикозата често се предава и по наследство без значение на пола.

Здравословният начин на живот и умереното физическо натоварване са основната профилактика на варикозното разширение на вените. Плуването, карането на колело и ските са най-полезните спортове. А храната, която приемаме, трябва да съдържа белтъчини, целулоза и витамини. Особено полезна за вените е аскорбиновата киселина (витамин С).

Първите признаци на варикозата често се проявяват още в младежките години. Като правило това е усещане за умора в краката, появата на съдови “звездички” или “мрежа” в областта на прасеца. На този етап трябва да се носи еластично бельо и да се приемат медикаменти, които повишават еластичността на съдовете. Лекарствата трябва да бъдат изписани от специалист.

Как да се предпазим от варикозата:

• След продължително физическо натоварване легнете и поставете краката си на по-високо ниво.

• При седяща работа на всеки 2 часа си правете упражнения за раздвижване на краката.

• Избягвайте да носите дрехи и обувки, които притискат краката.

• Занимавайте се с плуване, карайте ски или колело.

Източник: zdrave.bg

 

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Еманципацията на жените доведе до загуба на тайнствеността и мистерията на жената.

Грейс Кели

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама