Експресна диета само за 1 ден за изхвърляне на излишната вода от тялото


Експресна диета само за 1 ден за изхвърляне на излишната вода от тялото
Снимка: iStock

Ако искате да отслабнете бързо, тази диета ще ви помогне да го постигнете само за 1 ден. Колкото и невероятно да звучи с нейна помощ ще се избавите за кратко не само от излишните килограми, но и от излишната вода в тялото ви.

Разбира се, ако трябва да свалите доста килограми, само за ден няма да успеете да го постигнете с помощта на този режим. Той е подходящ за тези, които искат да се избавят от 1-2 излишни килограми и от отоците по тялото, дължащи се на задържането на течност.

Важно е да се отбележи, че подобни експресни методи нямат особено добър ефект върху организма и резултатът от тях не се запазва дълго, ако не се храните балансирано и не се движите достатъчно.

Как бързо да премахнете водата от тялото и да отслабнете? Ето какво точно трябва да включва и изключва менюто ви за един.

1. Пийте много вода

Изглежда парадоксално, но за да премахнете излишната течност от тялото, трябва да пиете много вода. Именно хидратацията ще ви помогне да се избавите от отоците. Затова се запасете с 2 литра вода за деня. Но в никакъв случай не я консумирайте през нощта.

7 ПРОДУКТА, С КОИТО ЩЕ СТАНЕТЕ ПО-АКТИВНИ

2. Не яжте сол

Солта задържа излишната течност в организма и пречи на отслабването. Ако искате да облечете любимата си роклята след ден, преминете към безсолна диета.

3. Откажете се от кафето, газираните напитки и алкохола

Тези напитки са най-прекият път към образуването на отоци в резултат от задържането на течности. Затова изберете - кафе или отслабване.

4. Изпийте 600 мл зелен чай

Зеленият чай има лек диуретичен ефект и затова помага в процеса на изгаряне на мазнините. Така че добре би било да изпиете 2-3 изпити чаши от него.

6 НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ

5. Изяжте порция овесени ядки, елда или варен ориз

За закуска хапнете порция овесени ядки, а за обяд - каша от елда или варен ориз. Овесените ядки съдействат за извличане на излишната течност от тъканите и за подобряване дейността на храносмилателния тракт. Можете да добавите към тях мед или сушени плодове, но се откажете от захарта и млякото. Консумацията на каша от елда без сол помага бързо да се избавите от излишната вода. Може да я комбинирате със зеленчуци, постна риба или пилешки гърди.

6. Консумирайте 1 кг пресни зеленчуци

Краставиците, зелето, марулята, целината и други зеленчуци ще помогнат за изхвърляне на водата от тялото, без да се чувствате гладни.

Разбира се, ако желаете да запазите резултата, трябва да се придържате към тези предписания, като ги комбинирате с ежедневното си меню. Но за постигането на бързи резултати е необходимо да се придържате един ден към пълния режим, включващ консумацията на 2 л вода, 600 мл зелен чай, порция овесени ядки и каша от елда или варен ориз + 1 кг пресни зеленчуци (краставици, зеле, маруля или целина).

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама

Никога не прави една и съща грешка два пъти, освен ако не ти се плаща за това.

Мей Уест

Най-четени | Най-нови


  • Хороскоп за днес, 10 юли 2024...
    Хороскоп за днес, 10 юли 2024

    Научете какво ви очаква тази сряда, 10 юли 2024, според зодията.  Овен Днес е ден на динамични промени и възможности. Изравняването на Луната с Юпитер във вашия приключенски сектор ви насърчава да излезете от зоната си на комфорт. Планове за пътуване или образователни занимания могат да ви донесат...

  • 3 зодии, които ще забогатеят през юли...
    3 зодии, които ще забогатеят през юли 2024

    Има нещо вълшебно в юли. Това е месец, който обещава слънчеви дни и комфортни нощи. Време е за плажни разходки, барбекюта и възстановяване на връзката с хората, които карат сърцата ни да се чувстват пълни. Звездите се подреждат, за да донесат неочаквано богатство на три щастливи зодиакални знака.  Телец Телци,...

  • Хороскоп за днес, 11 юли 2024...
    Хороскоп за днес, 11 юли 2024

    Научете какво ви очаква този четвъртък, 11 юли 2024, според зодията.  Овен Днес, Овни, може да почувствате прилив на енергия, който ви тласка напред. Това е идеален момент да се заемете с дългосрочни проекти, които са били на заден план. Вашите естествени лидерски умения ще бъдат подчертани,...

  • Късметче за всяка зодия за 11 юли 2024...
    Късметче за всяка зодия за 11 юли 2024

    Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 11 юли 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Прекрасна изненада ще направи деня ви перфектен. Телец Любов и романтика ви очакват днес. Вижте още: Най-важната черта, от която всяка зодия се нуждае в сродна душа Близнаци Ще получите мечтаното...

  • Късметче за всяка зодия за 10 юли 2024...
    Късметче за всяка зодия за 10 юли 2024

    Вижте какво е късметчето ви за тази сряда, 10 юли 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Истинска изненада за вас от специален човек. Пригответе се за нещо незабравимо. Телец Най-малките мечти носят най-голяма радост - една от тях ще се сбъдне точно днес. Вижте още: 3 зодии, които ще забогатеят...

  • Славея Сиракова развали годежа, причината...
    Славея Сиракова развали годежа, причината ще ви изненада

    На Славея Сиракова явно не ѝ върви в любовта. Щерката на Наско Сираков и Илиана Раева най-вероятно е сложила край на годежа си, като причината е доста изненадваща. 40-годишната Славея сама намекна за това с пост в социалните мрежи. Тя е изтрила и общите си снимки с вече бившия си годеник. "Да си гей,...

виж всички виж всички
Реклама