Хапвайте орехи срещу стрес


Хапвайте орехи срещу стрес
Снимка: iStock/Guliver

Нервната система може да се поддържа "в изправност" с помощта на орехи, зеленчуци и зелена салата, заяви диетологът Маргарита Корольова пред изданието Nation News.

Орехите помагат на нервната система, благодарение на съдържащите се в тях А, Е и К и на мастните киселини. Те поддържат в изправност анатомичната структура на главния мозък, повече от една трета от който се състои от мазнини.

5 ХРАНИ, ПОТИСКАЩИ АПЕТИТА

Миелиновите обвивки представлява липиди в комбинация с протеини, които поддържат целостта на тези структури и осигуряват протичането на импулси между нервните клетки.

За укрепването на нервната система могат да помогнат продукти, които съдържат много витамини от група Б, както и стероиди. Това може да бъдат зърнени храни, зелени салати, зеленчуци и бобови растения. Такива продукти поддържат работата на всички системи на тялото, включително и на нервната.

Източник: БГНЕС

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

На жените им е нужен повод, за да правят секс. На мъжете им трябва просто място.

Били Кристъл

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама