Яденето през нощта вреди и на мозъка


Яденето през нощта вреди и на мозъка
Снимка: iStock/Guliver

Нощното хранене вреди не само на фигурата, но и на мозъка, твърдят генетици от Калифорнийския университет.

Според тях набезите към хладилника по малките часове разстройват циркадня ритъм и водят до влошаване на паметта.

При лабораторни експерименти с мишки, заставени да водят нощен живот в продължение на две седмици били обособени 2 групи. Гризачите в първата били хранени само в периода 21.00 – 03.00 ч., а тези във втората между 09.00 и 15.00 часа.

Макар че и двете групи спяли еднакво дълго, хранещите се нощем, започнали да изпитват проблеми със съня. Режимът на метаболизма и умствената активност през денонощието бил нарушен, което повлияло на производството на протеини – включително на тези, които отговарят за паметта и процеса на обучение. В резултат „нощните“ мишки започнали да се представят по-лошо на тестовете за памет.

Все още не е ясно колко силен е негативният ефект от нощното хранене при човека.

КОНСУМИРАЙТЕ КЕФИР, ЗА ДА СТЕ ЗДРАВИ

Но е известно, че хората, които работят нощна смяна се справят значително по-зле при тестовете за интелект.

Миналата година учени откриха, че циркадния ритъм се влияе не само от светлината, но и от определени химически вещества в храната.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Най-красивият грим за една жена е страстта.

Ив Сен Лоран

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама