Кое е най-доброто време от деня за душ? Около 2/3 от хората се къпят всеки ден, но има постоянни дебати дали трябва да взимаме душ сутрин, или вечер.
Вижте още: Намислете си число от 1 до 30 и вижте КЪСМЕТЧЕТО си за 2024
Доктор Джейсън Сингх публикува видео в TikTok, в което твърди, че вечерната баня е по-добра, защото подобрява качеството на съня, отмива замърсителите и хидратира сухата кожа.
"Сутрешният душ има само едно предимство и то е, че насърчава по-добра хигиена", д-р Сингх.
Лекарят обяснява, че горещият душ стимулира отделянето на мелатонин, хормонът, който казва на тялото, че е време за сън. Това е доказано от 17 мета-анализа на проучвания от 2019 г.
"Вземането на душ през нощта помага за измиването на мръсотията от деня. Сутрин не сме толкова потни и нямаме неприятна миризма", подчертава д-р Сингх.
Вижте още: Юбилеите на 2023: Светът отбеляза знакови 50-годишнини
Хората със суха кожа или състояния като акне и екзема също могат да се възползват от вечерен душ. Д-р Сингх казва, че вземането на душ вечер хидратира кожата ни по-добре.
@drjaysonisfresh More debatable than pineapple on pizza
♬ original sound - Dr. Jason Singh
