Мнозина забелязват странна закономерност: някои хора остават млади и енергични на 60 години, докато други започват да се оплакват от умора, кожни проблеми и влошено здраве още след 40 години. Това се случва дори когато се хранят приблизително по същия начин, имат сходен начин на живот и избягват нездравословни навици. Учените обясняват, че скоростта на стареене зависи не просто от начина на живот. Този процес се влияе от генетиката, нивата на стрес, съня, хормоните и емоционалното състояние на човек, съобщава изданието Daily.
Защо хората остаряват по различен начин?
Генетиката играе много по-голяма роля, отколкото хората си мислят. Експертите отбелязват, че приблизително част от процеса на стареене се определя на генетично ниво. Наследствеността влияе върху скоростта на клетъчно обновяване, състоянието на кожата, кръвоносните съдове и функционирането на вътрешните органи.
Телата на някои хора запазват способността си да се възстановяват по-дълго, поради което изглеждат по-млади от възрастта си. Генетиката обаче не е смъртна присъда. Дори при неблагоприятна наследственост, начинът на живот може значително да забави стареенето.
Прочетете също: Холи Бери за остаряването: Мъжете стават секси, жените ставаме изтощени
Хроничният стрес буквално изтощава тялото. Учените наричат постоянния стрес един от основните врагове на младостта. Когато човек е подложен на стрес за дълго време, нивата на хормона на стреса кортизол в организма се повишават. Това има отрицателно въздействие върху кожата, сърцето, съня и нервната система. Ето защо хората, които са постоянно нервни, често изглеждат по-възрастни, дори с правилно хранене и грижа за себе си.
Недостатъчният сън също влияе върху стареенето. По време на сън тялото активно регенерира и обновява клетките. Ако човек редовно не спи достатъчно, процесът на стареене се ускорява. Кожата става матова, паметта се влошава, нивата на енергия намаляват и умората настъпва по-бързо. Експертите отбелязват, че дори най-скъпата козметика не може да компенсира липсата на адекватен сън.
Прочетете също: Кристина Агилера: Трябва да спрем да гледаме на остаряването като на нещо негативно
Емоционалното благополучие също играе решаваща роля за забавяне на стареенето. Изследванията показват, че хората, които изпитват радост по-често, имат хобита и поддържат активни социални взаимодействия, остаряват по-бавно. Положителните емоции спомагат за намаляване на нивата на стрес и подпомагат нормалното функциониране на нервната система. Следователно, психологическият комфорт и вътрешната хармония са пряко свързани с младостта и дълголетието на човек.
Всички тези фактори обясняват защо някои хора остаряват по-бързо от другите.
Прочетете също: Хoли Бери за остаряването: Няма да позволя да бъда заличена
