Парфюм за душата: Лесни стъпки, за да оставам фокусирана


Парфюм за душата: Лесни стъпки, за да оставам фокусирана
Снимка: Личен архив

Само с мен ли е така или е толкова лесно да се разсейваш в днешно време? Между имейлите, съобщенията, социалните медии, новите идеи, курсовете, които искам да посетя, книгите, които искам да прочета. Сякаш съм се разпръснала навсякъде, така се чувствам понякога.

И понеже не съм перфектна, открих за себе си как да оставам фокусирана и по-малко разсеяна. Няколко много лесни, но големи стъпки:

Започнах да си създавам 90 дневни цели и планове. Това е една от тайните на възможността ми да се съсредоточавам и справям с повече за по-малко време.

Общ календар. Вече включвам в графика си не само професионалните задължения, но и времето за мен, времето за почивка, ваканциите, времето за спорт, времето за култура, времето с близките и приятелите си, времето за красота, за хобито и всичко, което бих искала да направя и е мой приоритет. Така, когато погледна календара за седмицата, много ясно виждам кога има нужда и какво да отложа. Кога ще ми дойде в повече и кога ми се отваря прозорец, който мога да посветя на нещо ново.

Това го слагам отделно, защото е важно - планирам времето си и за социалните мрежи. Отдавна спрях да влизам в профилите си на всеки пет минути. Максимум два пъти дневно е абсолютно достатъчно.

Но преди всичко изброено дотук, слагам на масата списъка с как бих искала да се чувствам. Щастлива! Моите желания и начинът, по който искам да се чувствам, определят времето и действията за всичко в живота ми.

 

Автор: Юлия Атанасова

 

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Никога няма да станеш този, който искаш да бъдеш, ако продължаваш да обвиняваш околните за това, което си.

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама