Парфюм за душата: Моите техники да се справям с тъмния сезон


Парфюм за душата: Моите техники да се справям с тъмния сезон
Снимка: iStock/Guliver

След празници или почивка най-често се случва да усетя суровата страна. А в живота винаги съществуват тези две крайности.

Има дни, в които се чувствам невероятно, гъвкава, силна, можеща, красива и велика, като танцьор, който преоткрива сцената…

Но има и такива, в които има борба, картинката не е толкова ясна и красива, чувствам се стегната и строга, по-слаба, още на събуждане започват нестихващите битки, чувства, емоции… всяка малка част от мен се разкрива. Повелителката, жертвата, разглезената принцеса... всички излизат на светло и няма къде да се скрия от себе си.

Тогава избирам да остана на тихо. Йога. Медитация. Със себе си. Фокус във всяко вдишване. Докато бурята се успокои, прахта се изчисти и се появи светлината. Докато дойде дълбокото чувство на приемане на всичко, каквото е. Докато дойде разбирането, че това съм аз, моят поток от живот и енергия. Това са и най-откровените, живи и интензивни моменти.

Когато пътуваме навътре към себе си, животът ни издърпва от шума и суетата. И кратките и мрачни януарски дни правят точно това с нас. Дават ни възможност да се учим - да танцуваме с тъмнината в нас.

Към медитацията и йогата добавих още няколко ритуала. Благодарение на тях преминавам през този период на годината плавно и се чувствам добре:

1. Повече уют и комфорт. Топлина, без да очаквам прекалено много от себе си, ранно лягане, дълъг сън, книги – отдаване на естествения ритъм.

2. Навън – балансът е ключът. Затова колкото уют вечер у дома, толкова разходки през деня.

3. Силна храна, много супи. Неслучайно е периодът на картофите и тиквата – земни храни.

4. Мечтая смело. Сега е най-доброто време за това. Да опиша желанията си, да навляза по-дълбоко в тях, както и да посветя повече мисли за живота и смисъла му.

5. Забавление – винаги! Музика, спорт, приятели, изкуство, хобита.

6. Мечти за лятото. Затварям очи и се пренасям на плажа. Това винаги повишава настроението ми, защото то идва!

А вие как се справяте с тъмния сезон?

 

 

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Защото в крайна сметка човек се познава по това как обича. Не друго, а любовта определя нашата същност.

Уилям Кофин

Най-четени | Най-нови


  • Силни постановки под открито небе на...
    Силни постановки под открито небе на София Моно 2020

    Театралният фестивал на моноспектаклите "София Моно 2020" ще се случи и тази година и то за десети път. От 18-ти до 30-ти юни 2020 г. паркът на Военна Академия "Г.С.Раковски" отново ще посрещне феновете на театъра под открито небе. На сцената му по традиция ще гледаме едни от най-прекрасните, смислени...

  • 72 000 казанлъшки рози в една (СНИМКИ)...
    72 000 казанлъшки рози в една (СНИМКИ)

    Община Казанлък поздрави жителите за празника на града с пищно цветно пано от 72 000 розови цвята, обединени в една красива роза – символ на единството на всички жители на общината в една общност, която тачи и празнува своите традиции и във време на пандемия. Голямата роза от хиляди свежи цвята бе разгърната...

  • Петя Дикова отново е бременна (СНИМКА)...
    Петя Дикова отново е бременна (СНИМКА)

    Петя Дикова и Илиян Любомиров ще стават родители за втори път. Хубавата новина беше лично съобщена от поета във Facebook. Той сподели забавна семейна снимка, от която става ясно, че дъщерята на Сашо Диков и Аня Пенчева е бременна с второ. "Винаги най-много съм мечтал да имам свое голямо, сплотено...

  • 5 мита за маргарина...
    5 мита за маргарина

    Приемът на мазнини ни дава между 15 и 30 процента от нашата енергия. Ето защо е важно да се избират храни богати на ненаситени мастни киселини. Слънчогледово, ленено семе, рапично и маслиново олио, съставките на растителните маргаририни, са "добри мазнини" и помагат запазването на ниските нива на...

  • Светла Иванова пусна трета "Вълшебна...
    Светла Иванова пусна трета "Вълшебна книжка"

    Светла Иванова издаде своята трета "Вълшебна книжка". Новото томче от поредицата "Тананикаща йога" ще създаде усещане за празник при всяко разгръщане заради широкия спектър от забавления за цялото семейство. Във "Вълшебна книжка" има 7 приказни релаксации с положителните утвърждения, вплетени...

  • Тенденции при банските за лято 2020...
    Тенденции при банските за лято 2020

    Все още има много несигурност около предстоящия летен сезон. Независимо от това какво ще ни предложат идните месеци, ние сме решили да се запасим с бански костюми и да мислим оптимистично, мечтаейки за безгрижните летни дни на плажа. Ето кои са 5-те тенденции, които ще доминират през това лято, без...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама