Техника за лекуване на болката

  • Техника за лекуване на болката
    Дата: Снимки: iStock/Guliver
Дата: 29.11.2016 Снимки: iStock/Guliver
Iwoman.bg

Животът става щастлив тогава, когато можеш смело да погледнеш към своята болка и да я излекуваш.

Повечето от вас ще кажат: аз нямам чак толкова голяма болка. Просто искам да имам нормален мъж и хубаво семейство, добра работа с големи доходи и да съм здрава, много ли е? За какво ми е да се ровя в болките си…

Лошата новина: докато не изчистим болката и блокажите, нямаме шанс да имаме щастлив и желан живот. А да ги изчистим сами, без терапевт и вътрешна работа, е доста дълъг и труден процес.

Добрата новина: Ако изчистим всичко и освободим полето, чудесата могат да се случат още на следващия ден.

Ето и една техника за лекуване на болката:

1. Помисли за какво не обичаш да се сещаш? Какво те наранява? Какви мисли избягваш? Запиши ги.

2. Какво чувстваш, когато мислиш за това – запиши всичките си чувства и усещания в тялото (страх ме е, повръща ми се, стягам се и т.н.)

3. Приеми го и кажи на глас: "Аз приемам моята болка, аз приемам... (и кажи всички чувства, които преди малко си написала). Аз имах нужда от вас и вие сте свършили своята работа. Но вече мога да живея по друг начин, затова ви пускам от живота си. Пускам ви…. (и казваш същите чувства и можеш да ги представиш като образ или да вземеш този написан лист и да го скъсаш.)"

4. Какви нови чувства избираш и какво искаш да поканиш в живота си? Любов, доверие, радост или нещо друго?

5. Опиши как в различни ситуации ще я проявиш и как ще реагираш дори на трудните ситуации чрез тези чувства.

6. Запомни това ново преживяне.

Instagram

Етикети:

Общо коментари | 0  Напиши коментар
Твоят коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
Всички полета са задължителни.
Коментарите подлежат на коментар.