Защитните механизми са психологически стратегии, които хората несъзнателно използват, за да защитят егото си от тревожност, социални санкции или да се справят с конфликти между вътрешни желания и външната реалност.
Зигмунд Фройд, основателят на психоанализата, изследва тези механизми заедно с дъщеря си Анна Фройд, която прави важен принос за тяхното разбиране и систематизиране.
Важно е да се разбере, че защитните механизми са несъзнателни процеси, които егото използва, за да намали тревожността, възникваща от тези конфликти.
Още: Това е най-доброто отмъщение към жената, която е взела мъжа ви
Следователно, егото не контролира защитните механизми на съзнателно ниво. Тези механизми се активират автоматично, за да предпазят индивида от вътрешна тревожност и стрес. Това означава, че те се активират без съзнателното решение или разбиране на индивида. Например, човек може дори да не осъзнава, че използва отричане или проекция като начин за справяне с болезнени чувства или ситуации.
Това са защитните механизми според Фройд:
1. Репресии
Обяснение: Потискането е несъзнателно блокиране на неприятни емоции, спомени или мисли от съзнанието. Това е фундаментален механизъм, който позволява на други защитни механизми да функционират.
Още: Няма да повярвате какво се случва с мозъка ви, когато премълчите обида
Пример: Да кажем, че човек, преживял травматично събитие в детството, може да не си спомня събитието ясно или изобщо. Дори и да не си спомня събитието, той все още може да усеща неговите последици под формата на тревожност или страх.
2. Регресия
Обяснение: Регресията е връщане към по-ранни етапи на развитие, където поведението е било по-детско, но безопасно и удобно, особено по време на стресови моменти.
Пример: Когато възрастен човек преживее отхвърляне в романтична връзка, той може да започне да се държи по детински начин, като например да плаче или да бъде инатлив, като начин да получи съчувствие или внимание.
Още: Те не обичат гости и не канят никого в дома си: Психолози откриват какво се крие в такива хора
3. Преместване
Обяснение: Изместването се отнася до прехвърлянето на емоции, импулси или желания от един човек или обект към друг, който е по-малко заплашителен.
Пример: Ако някой е ядосан на шефа си, но се чувства твърде заплашен, за да изрази тези чувства директно, може неочаквано да се скара с партньора си у дома.
4. Рационализация
Още: Индийски философ: Погледни в сърцето си, където боли, там растеш най-много
Обяснение: Рационализацията включва използването на разумни, но често неверни извинения, за да се обясни и оправдае нежелано поведение или чувства.
Пример: Човек, който не успее на изпит, може да си каже, че изпитът не е бил важен или че учителят е задал нереалистични въпроси, вместо да признае собствената си липса на подготовка. Също така, научете се как да се успокоявате, когато животът ви е в хаос.
5. Отричане
Обяснение: Отричането е пълен отказ да се признае реалността на неприятен факт, събитие или емоция.
Още: Антон Павлович Чехов: 8 черти, които красят културните хора
Пример: Човек с очевиден здравословен проблем, като например болка в гърдите, може да отрича сериозността на състоянието си и да избягва да търси медицинска помощ.
6. Проекция
Обяснение: Проекцията включва приписване на собствените неприемливи чувства, желания или импулси на други хора.
Пример: Ако някой постоянно изпитва неоправдана ревност към партньора си, той може да го обвини в ревност, вместо да признае собствените си чувства.
Още: Учени: Потискането на лошите мисли може да бъде полезно
7. Сублимация
Обяснение: Сублимацията е защитен механизъм, при който несъзнателните импулси се насочват в социално приемливи форми на изразяване.
Пример: Човек, който изпитва агресивни импулси, може да избере да участва в контактни спортове, като бокс, където може да изрази агресията си по приемлив начин.
8. Образуване на реакция
Още: Значение на цветове в сънищата според Фройд
Обяснение: Формирането на реакция възниква, когато човек преувеличава или изразява чувства, които противоречат на истинските му емоции, за да скрие истинските си импулси.
Пример: Човек, който наистина силно не харесва някого, може да прекали с изразяването на приятелство и привързаност към този човек, за да скрие истинските си чувства.
Тези механизми служат като начини за поддържане на психологическо равновесие, въпреки че понякога могат да доведат до нездравословни или дисфункционални модели на поведение, ако се използват прекомерно
