5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

Тренирате, но не отслабвате, както очаквате. Защо?

Александра Фейгин с бляскаво признание от Vogue Italia

Трениран мозък = по-силни физически

Животът е възмутителен, когато мислиш за него, и прекрасен, когато го живееш.

Карол Корд

Виж още цитати

Най-нови

Чудно късметче за всяка зодия за 4 април...

Чудно късметче за всяка зодия за 4 април 2026
Вижте какво е късметчето ви за тази събота, 4 април 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен В игра джакпота ще уцелите и крупна сума ще спечелите. Още: Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 6-12 април 2026 Телец SMS, за който дълго...
Хороскоп за утре, 4 април 2026: Прераждане...

Хороскоп за утре, 4 април 2026: Прераждане за Телците, яснота за Рибите
Научете какво ви чака в утрешния ден, 4 април 2026, според зодията ви. Овен Овни, вие сте тихо призовани да поемете лидерска позиция, дори ако част от вас би предпочела да остане на заден план малко по-дълго. Готови сте за нещо по-самоопределено и вкоренено в собствения ви авторитет. Става въпрос...
Защо трябва да миете и четката си за коса...

Защо трябва да миете и четката си за коса (редовно)
Ако четете това в момента, има доста голяма вероятност или никога да не сте мили четката си за коса, или да сте го правили толкова рядко, че не можете да си спомните кога за последно се е случило. Въпреки че не е нещо, което е нужно да правите със същата честота, както например почистването на четките за грим,...
MoVe Architects: креативност с контрол...

MoVe Architects: креативност с контрол във всяка стъпка
Едно от най-големите предизвикателства в интериорния дизайн не е крайният резултат – той лесно може да бъде постигнат. Истинското предизвикателство е да го виждаш ясно още от първия чертеж и да го реализираш без отклонения. Именно тук се отличават MoVe Architects, които не просто проектират, а поемат...
За първи път: Изработиха чанта с колаген...

За първи път: Изработиха чанта с колаген от динозавър (ВИДЕО)
Учени използваха колаген от вкаменелости на Тиранозавър рекс от САЩ за изработката на уникална ръчна чанта, предаде "Ройтерс". Тя е направена съвместно с дизайнери, като целта е да се покаже колко е ценна кожата, отгледана в лабораторни условия. Повече за уникалната чанта Синьо-зелената чанта...
Съд отхвърли обвиненията на Блейк Лайвли...

Съд отхвърли обвиненията на Блейк Лайвли срещу Джъстин Балдони за сексуален тормоз
Федерален съдия в Ню Йорк отхвърли обвиненията в сексуален тормоз, отправени от актрисата Блейк Лайвли срещу актьора Джъстин Балдони, свързани с участието им във филма "Никога повече" ("It Ends With Us"), но остави без промяна два други иска, пише "Асошиейтед прес". Съдията Луис Дж. Лиман в Манхатън...