5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

Олимпийски шампиони повеждат тази неделя Велошествие за по-чист въздух в София

На 57 Дженифър Анистън се кълне в тази 30-минутна тренировка (ВИДЕО)

Тренирате, но не отслабвате, както очаквате. Защо?

Един имаше, който ме разплакваше. Обичах го, повече от всички, които ме разсмиваха..

Елиф Шафак, "Любов"

Виж още цитати

Най-нови

Продадоха част от стълбището на Айфеловата...

Продадоха част от стълбището на Айфеловата кула
Част от стълбището на Айфеловата кула бе продадена за 450 160 евро на френски колекционер, съобщи аукционна къща Artcurial, цитирана от АФП. Високият 2,75 метра сегмент произхожда от оригиналното спираловидно стълбище на кулата, датиращо от 1889 г., което е свързвало втория и третия етаж на известния...
Как да изберете вертикална прахосмукачка...

Как да изберете вертикална прахосмукачка за двуетажен дом
Да имате жилище на два етажа е различно – имате усещане за повече пространство, по-динамичен начин на живот, повече уединени кътчета, но и малко по-особено почистване. Естествено, няма да ви е удобно да влачите или носите по стълбите класическа прахосмукачка, така че вероятно се оглеждате за вертикални...
Чудно късметче за всяка зодия за 22 май...

Чудно късметче за всяка зодия за 22 май 2026
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 22 май 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Прекрасна изненада ще направи деня ви перфектен. Още: Най-голямото чудо, което очаква всяка зодия през ЮНИ 2026 Телец Любов и романтика ви очакват днес. Близнаци Ще...
Хороскоп за утре, 22 май 2026: Вдъхновение...

Хороскоп за утре, 22 май 2026: Вдъхновение за Лъвовете, промяна за Везните
Научете какво ви чака в утрешния ден, 22 май 2026 г., според зодията ви. Овен На 22 май съобщенията ще пристигат бързо и плановете ще се променят внезапно. Ще се окажете, че казвате на глас неща, които тихо сте обмисляли от месеци. Това е период, в който любопитството ще особено силно за вас, Овни....
Не е нужно да забравяте, за да се откажете...

Не е нужно да забравяте, за да се откажете най-накрая от болката
Много хора вярват, че прошката означава изтриване, че ако наистина се излекувате, ще трябва да се преструвате, че болката никога не се е случвала. И тъй като честно не можете да направите това, защото споменът все още е ярък на определени моменти, предполагате, че се проваляте. Да се откажете и да...
Финалът на "Ергенът" 5 е ясен: Много...

Финалът на "Ергенът" 5 е ясен: Много разочарования и един обрат бележат срещите в София три месеца след края (СНИМКИ)
Ексклузивният финален епизод на петия сезон на "Ергенът" вече бе видян от феновете в платформата VOYO, а след края му сякаш настана по-скоро разочарование сред зрителите. В следващите редове на материала разказваме как протича епизода и накъде потеглиха четирите двойки три месеца след края на снимките...