5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Дари сега

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Коментари

Още от Спорт

Плуването: Защо е супер полезно за тялото?

Лятно упражнение за тонус и три смути идеи за всеки вкус

Колко важна е играта навън и контакта с природата?

Вчера бях умен, затова исках да променя света. Днес съм мъдър. Затова променям себе си.

Шри Чинмой

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Тежък август за тези 6 зодии...

Тежък август за тези 6 зодии
През последния месец на лятото 6 зодии ще се сблъскат със сериозни трудности, но ако се вслушат в съветите на астролозите може да избегнат критичен развой на събитията. Телец Представителите на тази зодия се отличават с вродена упоритост. Но през август това може да им попречи да постигнат целта...
Всеки ден втривах сода в краката си и...

Всеки ден втривах сода в краката си и резултатите бяха впечатляващи
И така, какво можете да направите за петите и краката си, за да са винаги меки, гладки и красиви? Разбира се, редовно се грижете за тях с маски, компреси, душове и вани. Един от наличните продукти за грижа за краката е содената вана. Содата има удивителни свойства, които се използват не само в хранителната...
3 зодии, които са по-нещастни в живота...

3 зодии, които са по-нещастни в живота от другите
Ако има хора, които могат да се оплачат от лошата си съдба, то това са представителите на тези три зодиакални знака. Но това не означава, че те никога няма да имат късмет в живота си, просто при тях нещата стават доста по-трудно, отколкото при други и ще трябва да работят усилено за своето щастие. Проверете...
Седмичен любовен хороскоп за 26-30...

Седмичен любовен хороскоп за 26-30 юли
Овен Имате нужда от романтика с любимия човек, за да избягате от хаоса във вашия живот. Периодът е подходящ за планиране на кратко пътуване. Телец Новата седмица ще даде тласък на вашите магнетизъм и увереност и ще ви помогне по-лесно да върнете химията във връзката си. Близнаци През тази...
Най-късметлийските зодии през август...

Най-късметлийските зодии през август
Сред различните знаци на зодиака има късметлии, които през месец август ще спечелят богатство и ще постигнат големи успехи. Под какви съзвездия са родени и в кои области ще им се усмихне късметът? Телец Просперитет и богатство - представителите на този зодиакален знак обикновено нямат проблеми...
Седмичен хороскоп за 26 юли - 1 август...

Седмичен хороскоп за 26 юли - 1 август
Овен През тази седмица не се гмурвайте стремглаво в работата. Настъпило е време, в което да помислите за почивка. Няма за кога да отлагате бленуваната ваканция. В противен случай нервите или здравето ви ще ви подведат. От първа необходимост е да възвърнете силите си и да се заредите с енергия. В края...

Нестле за Живей Активно! завладява...

Нестле за Живей Активно! завладява Българското Черноморие на 15 август
На 15 август Нестле за Живей Активно! ще планира да завладее цялото Българско Черноморие с разнообразни плажни и летни активности. Най-голямата инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот в страната кани всички българи да живеят активно във Варна и други 13 български черноморски...
5 начина да носите руж това лято...

5 начина да носите руж това лято
Факт е, че с един бърз размах на четката за руж можете да накарате дори най-бледият, недоспал и повехнал тен да оживее за броени минути. И в зависимост от точното разположение, можете визуално да повдигнете чертите си или фино да изваете някои от тях. Всичко, от което имате нужда, е малко ноу-хау. Ето...
Изпитани натурални средства при слънчево...

Изпитани натурални средства при слънчево изгаряне
Само няколко часа на слънце могат да завършат със сериозни изгаряния. Особено ако сте решили да се печете на плажа в най-опасното време - от 12.00 до 16.00 часа. Много хора използват слънцезащитен крем, преди да се изложат на слънце. Това обаче не дава 100%-ва гаранция, че няма да получите слънчево...
Здравословна баничка с овесени ядки...

Здравословна баничка с овесени ядки
Когато ви се хапва вкусна баничка, но не искате да трупате излишни калории, пробвайте тази рецепта. Необходими продукти: 150 грама пълнозърнесто брашно от Спелта 100 грама фини овесени ядки 150 грама нискомаслена извара 10г бакпулвер 2 яйца 200 грама кисело мляко Чиа Самардала Кисели...
Под какви знаци на зодиака се раждат...

Под какви знаци на зодиака се раждат най-интелигентните хора
Според астролозите има зодии, които са надарени с много качества. Под тези зодиакални знаци са родени някои от най-интелигентните хора. Водолей Водолеите са в състояние непрекъснато да анализират всяка информация, която стига до тях, и да филтрират полезната по специален начин. Те имат способността...
Приятелството е една душа, живееща...

Приятелството е една душа, живееща в две тела
Истинското приятелство свети най-ярко, когато наоколо е тъмно. Истинският приятел никога няма да те напусне. Дори в най-мрачния час, когато всичко наоколо е безсмислено и ситуацията изглежда безнадеждна, когато всички останали са си тръгнали и никой друг не е останал… Той внезапно се появява,...