5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

3-те най-любими упражнения на жената на Меси за силни крака и дупе (ВИДЕО)

Учени: Така е най-добре да тренирате в жегите

KWIAT е официален партньор на шампионките на България от ФК Лудогорец

Най-добрият начин да вземете най-доброто от останалите хора, е като им дадете най-доброто от себе си!

Робин Шарма

Виж още цитати

Най-нови

Чудно късметче за всяка зодия за 9 юли...

Чудно късметче за всяка зодия за 9 юли 2026
Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 9 юли 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Късметът ви днес е на работното място. Може би някой най-накрая ще ви оцени. Още: Божественият урок, който всяка зодия трябва да научи през ЛЯТО 2026 Телец Нов...
Хороскоп за утре, 9 юли 2026: Увереност...

Хороскоп за утре, 9 юли 2026: Увереност за Девите, стремеж за Козирозите
Научете какво ви чака в утрешния ден, 9 юли 2026 г., според зодията ви. Овен Преминаването на Венера в Дева означава, че утре е идеалното време да подобрите ежедневието си, Овни. Бягате с темпо, което не е устойчиво, и в четвъртък е време да се справите с проблема. Дева се фокусира върху детайлите,...
Модерната класика "Аз, която не познах...

Модерната класика "Аз, която не познах мъжете" вече и на български
Една от големите изненади на литературния хоризонт през 2025 г. безспорно беше антиутопичният роман "Аз, която не познах мъжете" от белгийската писателка Жаклин Харпман. 30 години след излизането си в оригинал на френски през 1995 г. книгата се завърна на челните места в класациите, отвя хиляди...
Грозна случка с любимата на Деян Донков,...

Грозна случка с любимата на Деян Донков, тя е в шок
Младата актриса Анна Кошко, която има връзка с колегата си Деян Донков, разкри на стори в Instagram, че е преживяла нещо изключително неприятно. Звездата сподели, че е била наплюта от непозната жена посред бял ден, докато се е прибирала вкъщи след тренировка. Какво точно се е случило с Анна "Случи...
Случайност или съдба? 4 знака, че Вселената...

Случайност или съдба? 4 знака, че Вселената ви е събрала с правилния човек
Срещали ли сте някого и усещали ли моментална връзка, сякаш сте го познавали през целия си живот? Тази дълбока връзка може да е нещо повече от шанс; това може да е начинът на Вселената да сигнализира, че сте намерили сродната си душа. Разбирането на тези знаци може да ви отведе на пътешествие към дълбока,...
Идеални за лятото: 8 идеи за френски...

Идеални за лятото: 8 идеи за френски педикюр (СНИМКИ)
Слънцето е вън, пръстите на краката навън – и какъв по-елегантен начин да покажете краката си от шикозен френски педикюр? С толкова много начини да направите този вечен дизайн, има опция за индивидуалния вкус на всеки човек. За малко вдъхновение за сезона на сандалите вижте тези 10 идеи за френски педикюр,...