5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

Pilates Reformer - елегантната революция във фитнеса

Доказано: Разнообразието в тренировките удължава живота

"Аз съм мързелива, тюфлек, много готин…" – как актьорите от "Брънч за начинаещи" вдъхновяват ученици от 20 града

В човешкото сърце винаги остава поне една капка сила - докато е живо, докато се надява, докато вярва.

Самуил, Димитър Талев

Виж още цитати

Последни новини

Мерил Стрийп влиза в ролята на популярна...

Мерил Стрийп влиза в ролята на популярна певица (СНИМКА)
Мерил Стрийп ще изиграе Джони Мичъл в нов биографичен филм, според музикалния магнат Клайв Дейвис. Отдавна се носят слухове, че носителката на "Оскар" е сред кандидатите за главната роля във филма за музикалната легенда, който се снима от режисьора Камерън Кроу. Сега Дейвис изглежда потвърди новината...
Едва на 2 месеца: Бебетата имат изненадващи...

Едва на 2 месеца: Бебетата имат изненадващи способности
Бебетата могат да различават различни видове обекти още на 2-месечна възраст – по-рано, отколкото учените са смятали досега, пише "Асошиейтед прес", цитирайки списание "Нейчър Нюросайънс". Констатациите могат да помогнат на изследователите да разберат по-добре ранното когнитивно развитие....
Истинската житейска цел на всеки зодиакален...

Истинската житейска цел на всеки зодиакален знак
Житейската ви цел не е да преследвате нечия версия на успеха, а да откриете какво ви кара да се чувствате живи и удовлетворени. Астрологията дава на всеки зодиакален знак уникална роля и когато познавате своята, тя се усеща по-малко като лутане и по-скоро като следване на карта. Ето какво разкрива астрологията...
След острите критики: DARA обяви дали...

След острите критики: DARA обяви дали се отказва от "Евровизия"
Макар че DARA си навлече много негативни коментари след избирането ѝ да представи България на "Евровизия", преди броени минути тя обяви, че ще участва в състезанието. "Никога не съм се отказвала от мечтите си. И все пак никой не заслужава подобен публичен линч, защото си върши работата и следва пътя...
Как да изберете подарък, с който наистина...

Как да изберете подарък, с който наистина да впечатлите
Всеки от нас поне веднъж е стоял пред витрина или екран и се е чудил какъв подарък да избере. Поводите са много – рожден ден, годишнина, Свети Валентин или просто желание да зарадвате някого без специална причина. Истината е, че подаръкът не е просто предмет, а послание, което изпращате към човека срещу...
Надиграване с исторически настолни...

Надиграване с исторически настолни игри от нашите земи
Националният политехнически музей (НПТМ) ще се включи в 15-тото издание на Седмицата на брака на 14.02.2026 г. (събота). Инициативата е част от Международната седмица на брака, която се провежда ежегодно в 30 страни по света и има за цел да обедини обществените усилия за насърчаване на брака и традиционните...