Хората, които работят до 17 часа, са по-щастливи


Хората, които работят до 17 часа, са по-щастливи
Снимка: iStock/Guliver

Според проучвания, проведени още по време на Втората световна война, няма абсолютно никакви ползи от работата в извънработно време. Дори напротив, това носи вреди не само на задълженията, които имате, но и на социалния, и на емоционалния ви живот. Може да не вярвате, но хората, които си тръгват от работа навреме, са по-здрави и щастливи.

И тъй като ние определено предпочитаме качеството пред количеството, особено що се отнася до работното време, ето няколко доказани причини защо си струва да си тръгвате от офиса в 17 часа.

1. Продължителната работа не е продуктивна

Проучванията показват, че след определен момент каквато и работа да вършите в офиса, резултатът ще е един и същ. Тоест, всеки допълнителен час в офиса е много по-малко продуктивен от предишния. Ето защо много компании са започнали да измерват производителността по резултати, а не по часове.

2. По-здрави сте

Допълнителното работно време води до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, умора и като цяло по-нисък имунитет. Проучване, проведено на 3 континента, е установило, че хората, които работят над 55 часа седмично, имат 33% по-висок риск от инсулт, в сравнение с хората, които работят под 40 часа седмично.

3. Концентрацията ви е по-добра

Ако свикнете с идеята, че трябва да приключите с всичките си задачи до 17:00 часа, ще разберете, че всъщност няма толкова много време и това е чудесно! Без излишни разсейвания, дълги паузи за кафе или случайни разговори с колеги.

4. Защитавате собствените си граници

Поставянето на граници и уведомяването на вашите колеги, че напускате офиса в 17:00 часа, създава подходяща атмосфера в офиса. Често хората не си тръгват навреме, само защото не искат да са „черните овце“ и да изглеждат сякаш се скатават. Важно е да разберете къде свършва работата и започва вашият собствен живот.

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Кариера


Реклама

Ако мъжете не трябва да бъдат агресивни, за да бъдат приети, тогава жените няма да се чувстват принудени да бъдат покорени.

Ема Уотсън

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама