Бърза яхния с броколи, тофу и нахут


Бърза яхния с броколи, тофу и нахут
Снимка: foodieboulevard.bg

Продуктите за тази яхния можете да адаптирате според тези, с които разполагате или предпочитате.

Необходими продукти:

6 яйца

400 г броколи (по желание заменете с карфиол)

200 г тофу (по желание заменете със сирене по избор)

200 г нахут от буркан (по желание заменете с грах, боб или царевица)

50 г маслини без костилка, нарязани на шайби

50 мл тахан по избор (по желание заменете с масло, гхи или кокосово масло)

Добавете по желание:

1 червена чушка, нарязана на ленти

Сол на вкус

Подправки по избор

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната на 180 градуса.

С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот блендирайте броколите с яйцата, тофуто, нахута, тахана и подправките.

Добавете маслините и чушката към горната смес и разбъркайте добре.

Прехвърлете сместа в огнеупорна тавичка и изпечете яхнията за 20 минути.

По желание добавете шепа сурови ядки и поднеси.

Източник: foodieboulevard.bg

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Рецепти


Реклама
Реклама

Ако се провалите с отглеждането на децата си, нищо друго няма значение.

Джаки Кенеди

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама