Фритата с броколи, спанак и червени чушки


Фритата с броколи, спанак и червени чушки

Eдно леко, диетично и вкусно ястие. Приготвя се много бързо. Можете да го поднесете в компанията на салата.

Необходими продукти:

1 глава броколи

4 яйца

200 мл прясно мляко

150 г краве сирене

2 с.л. кисело мляко

1 червена чушка

2 шепи пресен, бейби спанак

черен пипер

сол

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната на 200 градуса.

Измийте розичките броколи и ги сварете в тенджера с вода и малко сол за 5 минути.

В купа разбийте яйцата, добавете прясното мляко, натрошеното сирене, киселото мляко, солта и пипера и разбийте добре. Сложете, нарязаната на ситно, червена чушка и двете шепи пресен, бейби спанак. Разбъркайте.

Отцедете броколите и ги охладете в студена вода. Разпределете ги на дъното на съда за печене. Отгоре излейте яйчената смес и разпределете равномерно. Печете фритатата до готовност, около 30 минути, докато стегне и добие приятен загар.

Поднесете със салата.

Източник: vkusnoteka.bg

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Рецепти


Реклама

Елегантността е единствената красота, която никога не избледнява.

Одри Хепбърн

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама