Протеинов хляб с тиквени семки


Протеинов хляб с тиквени семки
Снимка: supichka.com

Този хляб могат да си позволят дори хора, които спазват нисковъглехидратен режим на хранене. Високото съдържание на безценните тиквени семки прави хляба без брашно не само вкусен, а и много подходящ за дневното меню на всеки

Необходими продукти:

150 грама сурови тиквени семки

100 грама сурови слънчогледови семки

100 грама смляно ленено семе

1 1/3 чаена чаша овесени ядки

3 яйца

1/2 чаена лъжица сол

3 супени лъжици зехтин

1 чаена лъжица хлебна сода

Начин на приготвяне:

Избирате висококачествени сурови семки. Както тиквените семки, така и слънчогледовите семки трябва да са сурови. Лененото семе трябва да е мляно, а овесените ядки - фини. Тиквените семки разбърквате в голяма купа заедно със слънчогледовите семки, лененото семе и овесените ядки.

Разбивате яйцата заедно със солта и зехтина, с помощта на вилица или тел за разбиване. Добавяте содата за хляб, разбърквате, след което ги изсипвате при смесените сухи съставки и разбърквате добре с лъжица.

В правоъгълна форма за печене слагате хартия за печене и изсипвате сместа. Печете в предварително загрята на 170 градуса фурна за 35 минути. След като хлябът с тиквени семки е изпечен, го оставете да изстине добре преди консумация. Съхранявайте на студено и тъмно място.

Източник: supichka.com

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Рецепти


Реклама
Реклама

Аз гледам на тялото си повече като на инструмент, отколкото като на орнамент.

Аланис Морисет

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама