Здравословна пица

  • Здравословна пица
    Дата: Снимки: Малко калории с много любов
Дата: 26.03.2020 Снимки: Малко калории с много любов
Iwoman.bg

Обичате пица, но избягвате тестени храни, защото искате да имате хубава фигура? Тази рецепта е иделна за вас.

Необходими продукти:

за блата:

2 яйца

150 грама овесени трици

6 с.л. нискомаслено кисело мляко

1 ч.л. сода за хляб

щипка сол

щипка черен пипер

1 ч.л. куркума

2 с.л извара

за плънката:

доматено пюре

сух босилек

пресни зеленчуци по избор

100 гр пилешко филе

100 гр кашкавал

Начин на приготвяне:

Разбийте яйцата и към тях прибавете киселото мляко, в което предварително сте сложили содата (трябва да шупне). Добавете и останалите продукти и разбъркайте добре. Сложете хартия за печене в кръгла тавичка, след което изсипете сместа. Печете около 15-20 минути в предварително загрята фурна на 180-200 градуса.

След като блатът се изпече, го намазвате с доматено пюре, в което сте сложили босилек. Отгоре редите пресни зеленчуци, пилешко филе и настърган кашкавал. 

Връщате във фурната за още 10-15 минути.

 

Източник: Малко калории с много ЛЮБОВ

-------------------------------


#ОстаниВкъщи, бъди отговорен!

iWoman e с теб!

Всичко ново за коронавируса - ТУК!

Instagram

Етикети:

Общо коментари | 0  Напиши коментар
Твоят коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
Всички полета са задължителни.
Коментарите подлежат на коментар.