Здравословни спаначни палачинки


Здравословни спаначни палачинки
Снимка: iStock

Тези овесени палачинки със спанак са здравословни и вкусни. Имате нужда само от 20 минути, за да приготвите порция от тези невероятни палачинки и да се насладите на полезната си закуска.

Необходими продукти за спаначените палачинки:

1 чаша (90 г) овесени ядки

щипка сол

1 чаена лъжичка захар (по избор)

2 яйца (средни)

1¼ чаши (300 мл) мляко/вода

30-40 г спанак

Вижте още: Лесни палачинки по рецепта на Джейми Оливър

Начин на приготвяне:

Поставете овесените ядки в мощен блендер и ги смелете на брашно (можете да използвате закупено от магазина овесено брашно).

Добавете солта, захарта, яйцата и млякото. Блендирайте до гладка смес. Добавете спанака и пасирайте отново до гладкост.

Загрейте малък тиган с незалепващо покритие на слаб до среден огън.

Изсипете около 1/4 от тестото в горещия тиган. Разпределете тестото равномерно, за да създадете тънка палачинка. Гответе за 1 минута, обърнете и гответе още 20-30 секунди.

Повторете.

Сервирайте с извара, крема сирене, кисело мляко, ядково масло, сладко и др.

Вижте още: Пухкави палачинки с вода

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Рецепти


Реклама

Моят съвет: Не губете време да се тревожите за кожата или теглото си. Развивайте способностите си, това, което ви е дадено на тази земя.

Мерил Стрийп

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама