Това смути с банан и матча е здравословна и вкусна напитка, която доставя разнообразни хранителни вещества на тялото.
Необходими продукти:
1 голям, за предпочитане замразен банан
1-2 чаени лъжички (коригирайте на вкус) матча зелен чай на прах
1 чаша бадемово мляко или друго мляко по ваш избор
½ чаша гъсто кисело мляко
1 супена лъжица мед или кленов сироп (по желание, за сладост)
½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
кубчета лед – шепа (ако не използвате замразен банан)
Вижте още: Идея за закуска: Смути с кафе (3 рецепти)
Начин на приготвяне:
В блендер добавете банана, матчата на прах, бадемовото мляко, киселото мляко, меда или кленовия сироп, екстракта от ванилия и кубчетата лед (ако използвате). Смесете всичко заедно, докато стане гладко и кремообразно. Коригирайте консистенцията, като добавите още мляко, ако е необходимо. Опитайте го и регулирайте сладостта или интензитета на матча според вашите предпочитания.
