3 начина да настроите ума си за работа след отпуска


3 начина да настроите ума си за работа след отпуска
Снимка: iStock/Guliver

След отпуска мозъкът ни обикновено се нуждае от различни упражнения и стимули, за да влезе "в режим". Необходима е промяна в ежедневните навици, за да се поддържа здрав. Но много често рутината се оказва по-силна и влизаме в коловоз на едни и същи действия, обкръжения и дори хранене. Ето няколко начина да настроите ума си на работна вълна.

1. Намерете си хоби

Ако нямате хоби, намерете си. Страничните активности поддържат мозъка ви активен, без да добавят отрицателен стрес. Чувствате се горди от това, което правите и начина, по който прекарвате времето си. Пасивните дейности, като гледане на телевизия или сърфиране в интернет, не предлагат същите предимства. В идеалния случай хобито трябва да ви предложи бягство от ежедневието, но и да провокира страст и чувство за цел.

2. Тренирайте мозъка си

Точно както физическата активност помага да поддържате тялото си във форма, психично стимулиращите дейности помагат да поддържате мозъка си във форма. Решавайте кръстословици, судоку или играйте шах.

3. Тренирайте и тялото си

Мозъкът не е самостоятелен орган и разбира се, работи по-добре, когато тялото ви е здраво. Една от причините физическата активност да засилва мозъчната дейност е притокът на кръв. Изследванията показват, че когато се упражняваме, кръвното налягане и притока на кръв се увеличават навсякъде в тялото, включително и в мозъка. Повече кръв означава повече енергия и кислород, което кара мозъка ни да работи по-добре.

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Кариера


Реклама
Реклама

Много хора се страхуват да кажат какво искат. Ето защо те не получават това, което искат.

Мадона

Най-четени | Най-нови


  • Седмичен любовен хороскоп за 21-25...
    Седмичен любовен хороскоп за 21-25 септември

    Овен Някои от представителите на зодията трябва да са наясно, че една любов лесно може да се превърне в истинско бедствие, ако не се правят компромиси. Не очаквайте твърде много от половинката, време е и вие да положите старание за любовта си. Телец Любовното ви настроение определено никакво...

  • Седмичен хороскоп за 21-27 септември...
    Седмичен хороскоп за 21-27 септември

    Овен Седмицата ще започне с необходимостта от спешното разрешаване на някои проблеми. Най-вероятно те ще са свързани с любовни въпроси. Сряда е денят, в който ще може да си поемете въздух и да вземете нужната ви доза надежда. В петък ще имате повече яснота как ще се развият нещата. Има големи шансове...

  • Късметче за всяка зодия за 22 септември...
    Късметче за всяка зодия за 22 септември

    Овен Таен обожател ще ви признае любовта си. Телец Не поглеждайте назад и вървете само напред. Чака ви светло бъдеще! Близнаци Обаждане, което ще промени някои неща в живота ви - към положителна насока. Рак Романтично ще е днес, а най-хубаво е, когато е неочаквано. Лъв Никога не...

  • Късметче за всяка зодия за 20 септември...
    Късметче за всяка зодия за 20 септември

    Овен Няма да се отървете от здраве, късмет и пари! Телец Никога не се отказвайте от нещо, за което мислите всеки ден. Близнаци Човек, който отдавна сте оставили в миналото, ще се върне в живота ви. Рак Не се страхувайте от грешките по пътя си, те ще ви направят успешни. Лъв Днес бъдете...

  • Почина Христо Сираков...
    Почина Христо Сираков

    Бизнесменът Христо Сираков си отиде на 64-годишна възраст след прекаран тежък инсулт. Преди повече от седмица той беше покосен инсулт и бе приет в болница, където му бе направена манипулация за разширяване стеснените кръвоносни съдове, за да се възстанови мозъчната дейност. Преди години Сираков...

  • Късметче за всяка зодия за 21 септември...
    Късметче за всяка зодия за 21 септември

    Овен Ще получите силно признание до края на вечерта. Телец Само който вярва в себе си, сбъдва всичките си мечти. А вие вярвате, нали? Близнаци Гледайте смело напред и следвайте целите си. Една от тях ще промени живота ви. Рак Гледайте по-оптимистично на живота и той ще ви отвърне с доброта. Лъв Дълго...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама